昨晩辺りから風がやわらかくなってきて秋の気配を感じる様になって
きた。夕方から地元の納涼祭りに出掛けていても、汗だくになることも
なく比較的過ごしやすい夕暮れ時だった。
今日も６時に起きるつもりが朝の風が気持ちよくて起きだしたのは６時半。
ごそごそと用意を始める。朝の風もとても涼しくて気持ちいい。ただ、
相変わらず陽射しは強い。
前回の反省から、朝起きてすぐから多めの水分補給をすることにした。
朝ご飯のコーンフレークを食べながらもミネラルウォーターを摂取する。
前回、ボトルを落とした時に車に踏まれて潰れてしまったので、今日は
新調したボトルで走ることになった。予備のボトルも大きいサイズに
変更することにした。
７時半に出発。いつもの56kmコースを走ることにした。
身体がなんとなく重たいけれど、前回ほどではない。風も気持ち良く、
日陰に差し掛かると涼しいと思うくらいだった。
25km地点のいつものコンビニで休憩を取る。
これまたいつものアクエリアスの500mlを一本買って水分補給。
ひんやりした水分が身体中にしみこんでいくのがわかる。
残りをボトルに入れて再び走り出す。ここからが大きな峠道に入る。
ここは安定して超えることが出来たけれど、二つ目の峠道でバテて
しまった。けれど、数百メートル先を走っている自転車を見つけて
それを追い掛けることで上り切れることができた。
あとは下り基調が続くので、一気に距離を稼いで走っていく。
11時前に無事に帰宅。
そのままシャワーを浴びて汗を流すと同時に身体を冷やした。
午後はクーラーの効いた部屋の中でのんびり過ごそうと思う。
走行距離 54.3km
平均速度 22.0km/h
最高速度 56.8km/h
