自宅の机を片付けていた時のこと。
棚に書類を並べようと、一歩後ずさりした時に
足元が滑ってしまった。
そこに新聞紙が落ちていた。
自転車のタイヤを乗せている新聞紙だった。
それに足を取られて、そのまましりもちをつくように
崩れ落ちた。
尾てい骨を直撃して、その衝撃で腰を痛めてしまった。
普通にしていると痛みはないけれど、少しひねったり、
曲げたりすると、つーんとした痛みが腰に走る。
普通の机に座ることはできるけれど、長時間は難しいかも。
自転車を再開したり、水泳をしたりしたから、
少し疲れていたのかも知れない。
今は、腰に温シップを貼って、少し身体を丸めるように
ベッドに入った。
明日には少しでも痛みが引いているといいけれど。。
棚に書類を並べようと、一歩後ずさりした時に
足元が滑ってしまった。
そこに新聞紙が落ちていた。
自転車のタイヤを乗せている新聞紙だった。
それに足を取られて、そのまましりもちをつくように
崩れ落ちた。
尾てい骨を直撃して、その衝撃で腰を痛めてしまった。
普通にしていると痛みはないけれど、少しひねったり、
曲げたりすると、つーんとした痛みが腰に走る。
普通の机に座ることはできるけれど、長時間は難しいかも。
自転車を再開したり、水泳をしたりしたから、
少し疲れていたのかも知れない。
今は、腰に温シップを貼って、少し身体を丸めるように
ベッドに入った。
明日には少しでも痛みが引いているといいけれど。。
頭とか打たなくて良かったですが…痛そうですね。
え？
温湿布？
痛みは治まりましたか？
今回のような時って「冷やす」じゃなかったでしたっけ？
温めて血行を促すのは血流が滞って痛みが出てる筋肉痛や、慢性化した痛みに有効で、ぶつけたりぎっくり腰みたいな急性の痛みは冷却して様子を見る…では？
もしも痛みが増したり引かないようなら、冷やしてみて下さいね。
勿論、なるべく早く、専門の方に診てもらって下さい。
仙骨とか痛めてると、後々つらいですよ～！
…と、ちょっと脅しておこう。(´∀｀)
いやぁ、やっちゃいました。
今は、身体の下半分が重たい感じです。
まぁ、太もも、ふくらはぎなどあちこちが筋肉痛なので、
腰は、腰痛と打ち身の痛みとが重なって、変な感じです。
打ち身だと冷やすのでしょうけれど、腰痛ならば温めるがいいみたい。
どっちがいいのでしょうねぇ。（って、聞かれてもね。。
崩れ落ちた場所のそばに自転車が置いてあって、
僕が倒れたと同時に、自転車が上に圧し掛かってきました。
腰をしたたかに打ちつけたので、痛みでしばらく身動きができませんでした。
大きな音がしたので、慌ててパートナーが部屋にやってきましたが、
自転車を抱えて横たわっている僕を見て、何が起こったのかわからないような
顔をしていました。
そんな不思議な格好で倒れていたようです。
さっそく、今朝から、温シップから冷シップに切り替えました。
打ち身なので、しばらく痛みは続くのでしょう。