シーズン到来

2週間前のランニング後右足の親指の付け根が痛み出しました。
以前から言われていたヒビのあたりに
炎症が起きたと思われます。
多分小さなヒビなので負担がかからない範囲だと
痛みは出てきませんがあの時体育館のコースで
無理したらしいです・・
ということでロングのウオーキングももちろんランニングも
しばらくお休みすることにしてプールだけ通うことにしました。

でもね・・・
雪解けも進み・・・・
もう春ですよぉ・・・
お山が呼んでる？？

トレーニングを兼ねて離山に行くことにしました。
父ちゃんが歯医者に行っている間にささっと。
30分の登りなので指先にそれほど負担はかからないはず！！

標高差200mちょっとですからトレーニングにピッタリ

軽井沢町はもやっていて春霞♪


浅間山が近くに見え黒斑山もちょこっと見えてウキウキ♪

小浅間も殆ど雪がなく

次は小浅間に行きたいなぁ〜
父ちゃん宜しくです！！

久々の登りなので普段使わない筋肉が沢山あって
下山した途端！！筋肉痛・・・
問題の足の痛みは殆どでませんでした。
（ただし下りで違和感あり無理せず少しづつ）

始めて登山靴にハイアーチのインソールを入れてみました。
短時間だったのでその良さを感じられませんでしたが
ウオーキングの時に痺れがでなかったので
多分お山でも活躍してくれるはず。

私達の年齢になると
体のある部分が一度壊れたり傷ついたりすると
治るのにとても時間がかかり完治するという事が
とても難しい体になってきてます。。
何事も無理せず怪我をしないようにしなくてはいけません。