5/1のランニング

今日は、30分のウォーキングの後3キロをジョギングした。
膝の調子も昨日よりはいい。ペースも悪くなく走るための基礎的な体力はついてきたように思う。
膝の具合次第だが、少しずつ距離を延ばしていきたいと思う。