5/5のランニング

今日は5キロを約50分かけてウォーキングした後、折り返して5キロを走って帰った。
かなり負荷をかけたトレーニングになった。
膝の靭帯は相変わらず痛むが、合計で10キロの距離をこなしてもさほどの痛みではない。
ようやく体も慣れてきて、5キロまではしっかり走れるようになってきた。
膝はまだまだ不安だが、うまく付き合いながら少しずつ負荷を高めていきたい。