２日め・・・夫婦でファスティング体験記

ファスティング２日目。いろんな反応が出てきて、食の有難さに気づき・・・。さて、本日の日誌をどうぞ。（詳細はこちらで）

【杏Ｊ】　ドリンク　水1700cc　野菜ジュース1100cc　ハーブティー200cc　
　２日目、昨夜はブログを書き終えてから寝るまでの間に頭痛がひどくなり、倒れこむように布団に入ったけれども、朝起きたら頭痛はほとんどなくなっていた。昨日は１日睡魔が襲ってきたけど、今日も１日眠くてぼんやりしていた。午前中は家で映画を一本見て、午後は読書。身体をあまり動かしたくなくて、ソファで寝転んでいた。幸い今日は仕事がなかったので、だらだらと１日。こんなに時間があるのなら、サイト作成を、、と思うのだけどどうも身体が動かない。杏Ｊ夫が帰ってきていっしょに夕食のサプリを飲んだあたりから、少し復活してきた。空腹感は不思議なことにそんなに感じない。ただ今まではこれをやり終わったら、あれを食べよう、とか夕食にはこれを食べよう！という楽しみ？がないので、なんか気持ちに元気が出ない。「食」の大切さをしみじみと感じた。今日食べたいと感じたのは、お醤油のこげた磯辺焼き、グラタンかな。あと醤油をなめたいと切に思った。やはり杏ＪはJapaneseだ、と杏Ｊ夫に笑われたのだった。
（メディカルデータ）
　体重-2.2kg　BMI値18.3　体脂肪+4.1％　内臓脂肪レベル２
　基礎代謝1,124kcal　ウェスト-1.0cm　下腹回り-3.0cm

【杏Ｊ夫】　ドリンク　水1600cc　野菜ジュース1000cc　ハーブティー200cc
　杏Ｊの調子がイマイチのようなので、気になりながら仕事へ。昨晩はたっぷり８時間寝てしまった。ファスティングは体温が落ち気味なので、暖かくするのが大切だという。確かに、昨日は部屋にいても寒かった。今日は仕事場でも、暑かったり、寒かったり。どうも体温の変動があるみたいだ。今日は昨日ほどドリンクも苦でなく飲める。しかし、早くもドリンクも飽きてきた。フルーツと野菜と４種類を飲んでいるのだが、どれも同じ味に思えてきた。黄色のサプリがカレー味に思えてきた。やばいぞ・・・。ファスティングをして、日頃の生活における食の占める比重の大きさに気づかされている。仕事場の昼のメニューが、毎日同じだとか文句を言っている場合ではない。
　杏Ｊは昨晩から頭痛の症状が出てきたのだが、杏Ｊ夫もやや頭痛。まだ耐えられる程度だけど。ファスティングは３日めが厳しいと聞く。明日はどうなることやら。休みなのが幸い。
（メディカルデータ）
　体重63.8kg　BMI値22.3　体脂肪19.7％　内臓脂肪レベル７
　基礎代謝1,473kcal　ウェスト77.5cm　下腹回り84.5cm
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