福岡よ！ お前もか！！！
昨日の岡山に引き続き福岡にまで見放されました
大阪ダメ
岡山ダメ
福岡ダメ
3連敗です
岡山なんて倍率１．５倍だから3人に2人は当たるハズ・・・
それさえも引っかからないなんてねぇ～
私って何も持ってないのね 
もうどこも当たる気がせん！！
神様がマラソンばかりにうつつを抜かしてないでもっと親孝行せえって言ってるんだろうか？
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一昨日 休日ラン １０キロ
昨日 ウォーキング ６キロ
今月 １４６キロ
梅雨も本番となった今日この頃ですが本日は梅雨の中休み
とは言っても梅雨は梅雨ですね
時折小雨の降る永源山公園で開催された
ノルディックウォーキングの体験会に行って参りました
最初に広島から来られた指導者の説明があるんですが
ユーモアあふれる話し方でとっても面白かったです
で、ポールを借りて実際に歩いてみました
坂道だってドンドン歩けます(＾▽＾;）=3=3=3
上り下りは楽ですね（＾＾）
歩幅も大きくなって速く歩けると感じました
これからの季節、休日ランでヘロヘロになって走るより
木漏れ日コースをノルディックウォーキングで快適にトレーニングするのもいいかな
終わった後はお腹ペコペコ
帰ったらもらい物の残りのケーキを３個もペロリと完食しました
いくらノルディックウォーキングでカロリー消費したって言っても
さすがに罪の意識が・・・（＾＾；
これじゃいけんでしょ！
３個のうちの２個分くらいは消費しなくちゃ！！
ってことでジムに行き、がまん我慢のハムスターランでした
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トレミラン ６キロ
今月 １３６キロ
つい半月前にウルトラマラニックの５０キロを走ったんですけど
５０キロって距離ウルトラマラソンに分類されるのでしょうか？
もし５０キロでもウルトラと分類されるのであれば
ウルトラって悪くないなぁ～
なんちゃって思い始めた訳ですよ
この日曜日に開催された「隠岐の島ウルトラマラソン」
超人気ですわよね
この方も１００キロを完走されてまだ疲労の真っ只中におられるみたいです（笑）
この大会は５０キロの部もあります
５０キロなら何とか完走出来るかも知れない
それに仲の良い友達が隠岐の島からお嫁に来てるんですよね
その友が
「隠岐の島のウルトラに出るんなら一緒に行って自分の実家に泊まればいい」
と言ってくれるんです
お言葉に甘えるのもいいかも知れないヽ(*´∀｀)ノ
隠岐の島かぁ～
これはこの前の周防大島スーパーマラニックの様子ですが
イメージとしてはこんな感じで海を見ながら走るのかなぁ？
そそ、そう言えば隠岐の島ウルトラでの気になる川内選手の結果ですが
ゲストランナーと言う事で順位はつかないのでしょうけど
ぬぁんと５０キロを２時間４８分で走ったそうじゃあーりませんか
フルマラソンでも大変な記録だのに信じられません
D子なんてこの前の５０キロは７時間かかったんですよ
川内選手の弟二人も１００キロと５０キロに出て
５０キロに出たコウキ選手はお兄ちゃんほどじゃないにしても優勝したそうです
なんて素晴らしい３兄弟でしょ
ウルトラやるなら１００キロを！・・・なんて言わないでね
D子の体力、精神力では１００キロは無理ですから挑戦しないことに決めてます（＾＾；；
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昨日 別所往復 ８キロ
本日 別所往復 ８キロ
今月 １３０キロ
今日は夏至
今日を境にまた日が短くなって来ますね
ついこの前ですよ
「もうずい分日が長くなってライトが要らなくなったね！」
って夕練で走りながら言ってたの・・・
一年の周期は早い！早すぎる
ネムの花が咲く頃なんだね
ついこの前田植えをしたばかりの田んぼでは稲がこんなに伸びてた
いつもの場所には今年もアガパンサスが咲き始めました
なんだかねぇ～
信じられない早さで時が過ぎるんだよね～
こうやってあっという間に年取っちゃうんだろうねぇ～
今日も一人夕練だったので色んな事を回想しながらのランでした
キャプテンはもう一週間夕練に来てません
明日は来るんだろうか・・・
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昨日 トレミラン ５キロ
本日 別所往復 ８キロ
今月 １１４キロ
芸達者のキャプテンは最近「だいがら音頭」なるものを習ってるそうです
（湯野地区にはだいがら踊りというのがあるそうで、その踊りのための歌かしら？）
だいがらって知ってます？
昔の精米機ですよね
米や餅をつく時にリズムを取るために歌いながら踏んだのでしょうか？
見たことはありませんが・・・
何でもようやるキャプテンです（＾＾；
そういう訳で昨日は一人夕練になり川沿いを一人テクテク走るのも気が乗らないので永源山をゆっくりジョグ
アジサイを見ながら走ったり歩いたり
掲示板にこんなポスターが貼ってありました
ノルディックウォーキングが永源山で開催されるそうです
一度体験したことがあるのですが結構な有酸素運動になりますよ
ノルディックウォーキングはポールを使って歩くので歩幅が２０～３０％大きくなるそうです
フツーのウォーキングに比べたら消費カロリーも１．５倍だと聞きました
これで街の中を歩くのはいやですけど野山を歩くのは楽しいですよ＼(^o^)／
D子は早速エントリーしま～す
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月曜 別所往復 ８キロ
昨日 永源山 ３キロ
本日も一人夕練 発電所往復＋α １０キロ
今月 １０１キロ
オンナ一人でも安心して登れる山です、右田ケ岳
いつ行ってもたくさんの登山者とすれ違うし鬱蒼としてない明るい山ですからね
休日ランが気が進まない時に思い立ったらすぐ車で右田ヶ岳に向かったりします
今日の登山は昨日から決めてたんですけどね
今日は気温こそ高くなかったけどムシムシ
登り始めから汗でビショビショになりました
登り口にある「右田小学校」は新校舎がほぼ完成です
立派な校舎が建ちました＼(^o^)／
これまでの校舎は巨岩が落ちてきそうな石船山（右田ヶ岳の手前の山）がすぐ裏にそびえてるんです
地震や山崩れなどで巨岩が校舎を直撃する事故を想定して新校舎を離れた場所に建て替えたのだと思うんですけどね
石船山から臨んだ右田小学校の新旧校舎
手前が旧校舎で運動場の向こう側が新校舎です
登山道で懐かしい方に出会いました
１０年ほど前によくこの山で出会ってたのですがここ何年も出会ってませんでした
相変わらずパワフルなイトーさんです
結構なお年だと思うのですが鍛えあげられた体力は今だに健在みたいです
今日は新しい登山靴のテスト登山でもありました
新しいだけにホールド感はしっかりしてますが足首あたりがまだ硬く感じました
しばらく履き込むと馴染んで良い靴になるでしょう
登山道にはもうハギの花が咲いてましたよ
塚原口に下山する時、通り過ぎた後の道で何者かの気配を感じた！
何だナンダ？？？
１０歩も引き返して正体を確かめてみました
エイリアンだぁ～～!!!!(゜ロ゜ノ)ノ （古くなった木の折れ口でした＾＾；）
今日もたくさんの出会いがあって楽しく怪我なく登らせていただきました
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本日 右田ヶ岳登山
今月のラン ８０キロ
先週の日曜に５０キロマラニックを走ってしばらく足が痛くて走る気がしなかったけど
やっと復活したみたいで川沿いを走りました
先週はホント走る気になれず夕練はウォーキングでした
イヤですねぇ～
年は取りたくないですねぇ～
フツーに筋肉痛だと思ってたのにいつまでも足が痛いし疲れも残ってた
走り終えた直後はダメージをあまり感じなかったんですよ
「距離は長くてもゆっくりランだからフルよりダメージがないね！」
なーんて思ってたけどそうでもなかった
でもゆっくり長く走るのは意外と楽しかった
ゼーハーゼーハー走るのも嫌いじゃないけどこれからはランスタイルを変えて行くのもありだな
年齢を重ねても長く走り続けられるようにね
で、本日の休日ランですが、
もう足の痛みは回復してると思ってたのにしばらく走ると股関節付近に痛み復活
もうイヤだね～
でもやっぱり走るのは気持ちいい
鵜飼でお馴染みの鵜を発見
こんなトコにいるなんて珍しい
折り返しの川曲川
上から読んでも下から読んでも川曲川
とっても綺麗な渓流です
でもね、夜になると真っ暗なんですよ人家もないから
だからね、夜は出るんですよ～
・・・
あ、ホタルね！
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川曲橋往復＋α １０．５キロ
今月 ８０キロ
今週の月曜日には結果が出ていました
今更ですが大阪マラソンの抽選結果です
・・・
・・・
・・・
言いたかないけど落選だそうです
「しばらく当たってない人優先枠」にも引っかからず軽々通り抜けての見事な落選でした
タケちゃんは今年も当たって３年連続だそうです
ええなぁ～
タケちゃんのこと「くじの神様に見放されたオトコ」って散々けなしていたバチが当たったのね
でもまだある、岡山と福岡！
当たる気がしなくなったけど
気を取り直してキャプテンがもいで来てくれた梅を漬けました
梅サワーです！
今年も美味しく出来るかな
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本日 ジムでボクササイズとウォーキング
今月 ６９．５キロ
昨日開催された「周防大島スーパーマラニック大会」を
ざっと写真で振り返ってみます
この大会はゆっくり楽しくマラニックを楽しもうという趣旨なので競技性は全くありません
その為、順位とかタイムの計測はないのです
（会場編）
会場は「橘ウィンドパーク」
風の強い海のそばです
建物の屋上には初心者用のハングライダー、パラグライダーのフライトポイントになっていて
ここで練習を積み重ね、目の前の嵩山（６００ｍ余り）からのフライの訓練をするそうです
ここから下を見渡すと本日のマラニックのスタートゴール地点です
（スタートから走行編）
午前１０時、５０キロの部のスタートです
１００キロの部は午前５時にスタートしています
今回はブログ友ののらちゃんとキャプテンの３人で走りました
３人揃って手を繋いでフィニッシュするイメージを頭に描きながら頑張りましたよ
２０キロ過ぎにやっと大島大橋に到着
まだ３０キロもあります
途中こんな方とも出会いました
なんとゴミを拾い集めながら進んでいるんです
しかも裸足です
自分の体が精一杯でかがんだり重いものを持って走るなんてD子達には考えられません
この方はD子達と同じような時間で５０キロを完走しておられました
ご苦労様～
途中には素晴らしい景色があり心癒されます＼(^o^)／
（エイド編）
正直あまり期待してなかったエイドだったので色々な補給食を担いで走ったのですがその充実ぶりには驚きました
様々な食べ物や飲み物でまるでホテルの朝食バイキングとドリンクバー状態でした
やったー！ アイスだぁ！！
うめぇ～～～
ソーメンがぶち美味しかったぁ～
スイカやパイナップル、ぶどう等など何でもありです
そしてここのエイドは「果子乃季」というスイーツ屋さんが協賛しておられ魅力的なものばかり
特にこのグレープフルーツゼリーが死ぬほど美味しかったです
ごちそう様でした
次のエイドが遠い時はコンビニに寄りました
ガリガリ君～
冷たくておいちい～～
そう言えばゴール地点にはカレーライスやぜんざいやもみじ饅頭などもありましたよ♪
こんなに充実したエイドは初めてで大感激でした！
それまで順調に３人揃って進んでいたのですが途中のジャムガーデンのエイドにのらちゃんが行ってしまったのではぐれてしまいました
坂道を降りてコースから外れた位置にあるのでキャプテンとD子は立ち寄る気力もありませんでした
（感動のゴール編）
走ったり歩いたりした５０キロの道のりでしたが最後の町の中の３キロはとっても頑張って走りました
「橘ウィンドパーク 左折」の標識を目にした時はホントに嬉しかった
長くて苦しかった旅も後たったの２００ｍで終わりです
ゴールの手前でキャプテンを待ち二人で手を繋いでゴ～～ル＼(^o^)／
ゴールの時間は午後５時１４分でした
やれやれお疲れ様でした
１５分ほど待ってるとのらちゃんもゴール＼(^o^)／
空中に飛び上がってゴールですね！
のらちゃんお疲れ様でした
途中キャプテンが転んで手に怪我をして手当をしてもらうというハプニングが起こりましたが大怪我にならなくて本当に良かったと思います
辛くて苦しくて楽しくて長い長い５０キロの旅でしたが曇り空となり暑さとの戦いはありませんでした
今年の第一回大会は成功だったのでしょうか？
来年も開催されるといいですね
帰りに車中から見かけた１００キロのランナーさん
皆さんほとんどゾンビ化してた
それでも前に前に一歩ずつ足を進める姿に感動しました
が、しかーし
何を血迷っても絶対に１００キロなんかにエントリーしないぞ！！
そう心に固く誓って大島を後にしたのでした（笑）
広島マラニック倶楽部の皆様、島の皆様
本当に本当にありがとうございました
来年もきっと参加しま～～す
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昨日 周防大島 ５１キロ
今月 ６９．５キロ
