今年もあと１時間足らずになりました
皆様どんな大晦日をお過ごしですか？
紅白歌合戦を観ながら一杯やってるとか？
それぞれの形で新年を迎えることになるんでしょうね(~o~)
さて、「いつかはサブフォー！」のご愛読者の皆様！
今年は大変お世話になりました
いつもここを覗きに来てくださって本当にありがとうございます
２０１２年も事故や政治問題など激動の１年となりましたが
今は穏やかに年を越そうとしています
どうか２０１３年は良い１年となりますように・・・
皆様にも素敵な１年となりますよう祈らずにはいられません
来年も当ブログ「いつかはサブフォー！」をよろしくお願い申しあげます
それでは皆様、
良いお年を～～
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本日 多忙のため休み 今月 １８４．５キロで終わり
今年も後１日となりましたね！
明後日は２０１３年の幕開けです
さてどんな２０１３年になることでしょうか？
ここで今年出場したレースを振り返ってみました
２月 愛媛マラソン フル
３月 くすのきカントリーマラソン １０キロ
４月 とくしまマラソン フル
１０月 つのしま夕焼けマラソン １０キロ
萩・石見空港マラソン ハーフ
１２月 NAHAマラソン フル
６つのレースに出たわけですが全て完走してます＼(^o^)／
この中で印象に残った大会を順番に上げてみました
１位 とくしまマラソン 
とにかくすごい暴風雨の中、飛ばされそうになりながら完走した大会です
向かい風と低体温で足が動かなくなり辛くて泣きそうでしたがなんとか完走しました
完走した時は嬉しいというよりホッとしたというのが本音です
こんな経験は２度とできない思い出深いレースになりました
２位 NAHAマラソン
沖縄の青い空とエメラルドグリーンの海を夢見て参加した大会でした
けど、当日は土砂降りとぬかるみの大変なレースとなりましたが
沖縄の人たちのおもてなしの心に感激しました
坂道で足を使い果たし後半は痙攣でまともな走りができませんでしたが
沿道の応援でなんとか完走を果たすことができました
３位 愛媛マラソン
ベストスリーがフルになりましたがやっぱりフルは感動が大きいですね
愛媛の方たちの応援はすごかったです
途中お腹の調子が悪くなってトイレに２回も行ったりしたけど
まずまずのタイムで完走できました
４位 萩・石見空港マラソン
前日につのしま夕焼けマラソンの坂道レースの影響で途中きつくなり
足も動かなくなって苦しいレースでした
最後の長い坂道はゴールまでずっと歩いてハーフじゃワースト中のワースト
途中で本当にやめようかと思ったのですが完走だけは果たしました
連チャンレースのキツさを思い知らされました(ーー;)
５位 くすのきカントリーマラソン
風が強くて寒くて苦しいレースになりました
タイムは大したことないのに年代別で優勝できました
キャプテンとタケちゃんもフルでベストを記録するなど嬉しい大会となりました
６位 つのしま夕やけマラソン
なぜか体調がすぐれず最初からきつくて坂道でペースダウン
ハードコースですがこんなにキツかったのは初めてかも・・・加齢のせい？
こんな感想です
年々きつくなってタイムも上がらなくなって来ましたがこれは年齢のせいだけでなく
長いこと走ってるとモチベが下がって練習不足のせいでもあるんでしょうね
さて、２０１３年の最初のレースは愛媛マラソンです！
その後は３月のくすのきカントリーマラソンにエントリーする予定です
来年はどんな走りができるやら・・・？
健康で走り続けることができるのが最大の目標です(^o^)／
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本日 多忙のため休み 今月 １８４．５キロ
みなさーん、大掃除してますか？
年賀状は済みましたか？
年末はチョ～忙しいですね！！
走る時間なんてないでしょ？
ね、ねっ、忙しすぎてそんな時間なんてないよね～
走らなければってあせる気持ちはあるけど走れないわよね～
そうだと言って欲しい
子供たちが帰省してます
忙しすぎて走れません
多分しばらく走れないでしょ
でもこのままじゃ今年は終われない；￣ロ￣）！！
なんとか時間を作らねば
大晦日だって走りた～いε=ε=(;＾▽＾）
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本日 多忙のため休み 今月 １８４．５キロ
本日は部活納め
えっ？早すぎだろうって！？
ん、
ホンマは明日が部活納めの予定だったけどキャプテンの都合なの
けどD子は一人でも練習しよかと思ってるよo(T^T)o
ま、どうなるかは分かんないけどね（笑）
チームM&Dの夕練コースはね
およそ４．５キロ先の菊川発電所を折り返し、
途中から別所という地区へ行って更に折り返して帰るというコース・・・
その別所のコース上、最近農家の庭先に１００円ショップが開店したのよ
田舎だけど結構おしゃれな感じだよ
売ってるものは野菜やお花で多分自分ちの畑で出来た物だろうけど
でもあんなド田舎でその辺の人しか通らないような場所なのに商売になるのか？
ならんじゃろうけどそれでいいのかもね？？
D子は神棚にあげるサカキやお墓のシキミを買いに行こうかと思ってるよ
野菜も新鮮だからいいよね～
毎日の夕方そこの前を走らせて頂いてるんだもん
少しは恩返ししなくちゃね（人´∀`*）
口コミで評判になるようD子もちょっとだけ協力させていただくわ～ん
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発電所→別所 １０キロ 今月 １８４．５キロ
出会ったランナー ２人
今日ぐらいから寒さが緩むかな？って思ってたけどとんでもなかった
日が落ちると寒いさむい（×0×）
風がないけど気温が低いのよ
D子はウィンドスーツ着てるけどジャケットの下には厚手のシャツ
ズボンの下は膝までのタイツ
毛糸の帽子で耳をおおい、手袋は２枚重ね 
出ている所は顔だけ
いつもなら１キロも走れば暑くなってくるけど今日はなかなか温もらず
やっと２～３キロ頃から温もってきた
でも顔は冷たくてバリバリ
笑ったらパリンと割れ落ちちゃうんじゃないかと思うほどだったよ（笑）
だのに体だけは汗が出てウィンドジャケットまで濡れるほどで
止まるとすぐに冷えて風邪ひきそうだからストレッチもそこそこに車に入らなきゃならない
空気もキーーンと冷えて夜空が冴え冴えして見えるんだよ
お月様もお星様もクッキリ 
寒い夜はいつも思うの・・・
家々の暖かそうな台所の灯を見る度
私らどうしてこんなことしてるんだろう・・・ってね 
真冬のM&D！
マッチ売りの少女ちっくな気分で寒くて暗い夜道を走ってます（＾＾；） 
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発電所→別所 １０キロ 今月 １７４．５キロ
出会ったランナー ３人
ここ数日は本当に寒かったよね
さすがに昨日と一昨日は寒さに負けて走らず・・・
寒さに負けてって言うより自分に負けてるのね 
まっ、いいかあ～
今更たくさん走って距離稼ぎをしてもレースのタイムにさほど影響無さそうだし
（と言い訳をしてみる・・・）
けどね、キャプテンはこの３連休に早起きしてウォーキングしたんだってよ
それも５時半からだって
昨日と一昨日は特に寒かったのに早朝ウォーキングをやるなんてすごいね（驚）
D子なんてそんな時間はまだまだ夢の中だよ
７時頃にやっと目が覚めても、温かい布団に未練がましくくるまってなかなか起き出せないのよ
そのキャプテン・・・早朝ウォーキングが原因ではないけど風邪引いた!(^^)!
この前まで「私は最近まったく風邪引かんのよ」って言ってたのに
今日はマスク着用で走ってたよ、ゴホゴホしながらね
まさに鬼の撹乱だよ！
今日も寒かったけど寒いのは走りだすまで
走り出したらすぐ暑くなって汗が出る出る
ランナーの皆さ～ん
寒いからって引っ込んでないで思い切って外へ飛び出して行きましょう
気持ちいいですよ～ ヾ(＠＾▽＾＠)ノ
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別所往復 ８キロ 今月 １６４．５キロ
出会ったランナー ２人
全国高校駅伝をテレビ観戦して、さあお買い物でも行こうと外に出たらすごい風
それも身を切るような冷たさだった!!!!(゜ロ゜ノ)ノ
夕方には横殴りの雪が降り吹雪になったよ☃
天気予報のとおりクリスマス寒波が来たんだね
いつもは国道をランナーが走ってるのを見かけるけど今日はさすがにいない
D子も当たり前のように休足（笑）
明日は最低気温がマイナスになるそうな
最高気温も３℃とかだよ
そんな寒い日に雪の中を走ったら風邪引いちゃうよね
ええ年こいたおばさんがそんなことしたら世間の笑いものになりそう
「大掃除でもしてろっ！」 ってね
ハイハイ明日は大掃除しますよ
年賀状も書かなくてはいけないわねぇ
という訳でこの３連休は初日だけしか走らなかったってことになりそう
年末年始・・・主婦はいろいろ忙しいのよ←主婦じゃないけど
それとね、ノロウィルスが猛威を振るってるみたいだね
宮崎県の病院では集団感染で死者も６人だって
「気をつけましょう！」って言うけど気をつけることが多すぎるよね
風邪とインフルエンザ、ノロウィルス・・・それと交通事故にもね
「気をつけてもどうにもならん！」
まあそうですよね、けど
そうは言っても自分で出来る事だけでも予防すれば少しは違うと思いますわよ～
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本日 寒さに負けてお休み 今月 １５６．５キロ
世間はクリスマスモードになってますね
世の中不景気だろうが総理大臣が変わろうがやっぱりクリスマスはやってくるね
クリスマスは愛する人と二人で過ごそう！
と思っていたのは昔むかしの物語
せいぜい1人でケーキでも食べて過ごすのがオチだろうな…(ｏ´_｀ｏ)
けど、クリスマスと言えばD子にとって思い出の日となってるんです
素敵な日ではなく別の意味で特別の日なんですよ
忘れもしない２００８年のクリスマスイブ
サンタのおじさんにとんだクリスマスプレゼントを貰ったんです
エヘヘ・・・
骨折というでっか～～いプレゼント
あの頃は今よりもっとたくさん走ってた
でね、風邪引いてて1週間位食欲が減退して貧血状態だったのね
立ち上がった瞬間クラ～っと来てバタンと倒れたんですよ
まるで電柱が倒れるようにまっすぐ倒れた衝撃で上腕が折れたって言うわけです
そりゃ～ショックでした
ものすごいショックでした
仕事は休めません
けど一番のショックは当分走れなくなること
でも我慢して1ヵ月半は走りませんでしたよ
だからこの頃は怪我が怖い
皆様も車と暗い夜道と段差には気をつけて安全に走りましょうね
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あちこち ２０．５キロ 今月 １５６．５キロ
出会ったランナー １５人
今日は人類滅亡の日だそうだけどまだ今んとこ大丈夫みたいだね
後30分あるけどもう大丈夫じゃろ
本当に最後の日になったら人間って何をするんだろう？？
D子は走りながら最後を迎えるよ・・・ってウソウソ
ん～～。。。
一番大切な人と一緒にその時を迎えたい
怖いからお酒飲んでぐでんぐでんに酔っ払うよ(＠_＠;)
まあ、いらん事を考えないで前向きに生きていこう＼(^o^)／
あぁ～今日も走れなかったなあ
明日からの3連休もお天気悪そうだし・・・
後40日あまりに迫った愛媛マラソン
大丈夫かいな
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本日 雨のため休足 今月 １３６キロ
明日は冬至なんですね
明日から段々日が長くなる
わぁ～～～い＼(^o^)／
そして今週末から３連休
こっちもわぁ～～～い＼(^o^)／
３連休の最後はクリスマス
メリークリスマス！だ わぁ～～～い＼(^o^)／
みなさん、クリスマスにはケーキを食べましょうね
お飲み物はシャンパンをね
今日、夕練でクリスマスケーキの話が出たんだけど
D子が「クリスマスはケーキとシャンパンだよね！」
って言ったら
「んにゃ、私ゃシャンパンよか焼酎のほうがええ」
って誰かが言った
「はぁ～ん？ケーキと焼酎かよ
」
って笑い転げたら
「うそうそ今のは言わんかったことにして～！ブログに書かんといて～！！」
ってその誰かさんが慌てた
「よっぽどネタがないんだったら別じゃけどこんなのは書かないよ」
って安心させたけど、そのよっぽどネタがない日なんだよ、今日
ごめんよ
けどここでは誰かはバラさないから安心してね（＾＾）
口の堅いD子ですもん、言うもんですかっ！
けどね、
アナタこの前お母様を亡くしたばかりで寂しいでしょ
子供達はそれぞれクリスマスを楽しむからせめてダンナと二人で
「メリークリスマース！
」なんて仲良くケーキを食べてね
別にシャンパンなんてカッコ付けなくてもいいからさぁ
大好きな焼酎でメリークリスマスの乾杯してね ヽ(*^Ｏ^*)/
なんならD子が二人の間に入ろうか（笑）
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発電所→別所 １０キロ 今月 １３６キロ
出会ったランナー １人
