ショックぅぅぅぅぅ

やっと３キロやせたと思ったのに
今朝計ったら１キロ戻っていた・・・・・・・・・・・
何故じゃぁ～～～～～～。
そういえば、ストレッチおさぼり１週間
筋トレおさぼり１週間・・・・・・・
この１週間で脂肪がぁぁぁぁ。
だから、今日はちゃんと筋トレとストレッチやりました。
明日も明後日もやります！！！！！
ちゃんとやるから、あと３キロ減ってくれぇ～～～～～
体重がというより、いらない脂肪を減らしたいよぉ～～～～
体脂肪率は朝で２７％
さっき計って２６％
１％しか変わらないとは一体・・・・・・・・
せめて２２％にしたいところ。
食欲の秋がやってきたから
無理かな・・・・・・・・
先日食べた焼き肉がアカンかったかな・・・・・・・
昨日食べたアイスクリームがアカンかったかな・・・・・・・
いや、筋トレ・ストレッチを怠ったのが一番の原因かもね。
気を取り直して頑張るぞ。

さて、今日の運勢。

必ず一人になる時がある。その時間を尊重せよ

オレは大体一人なのだ。
今もそうさ。
友達いないしね。
おひとり様慣れっこだしね。
尊重も何も、それが当たり前なわけで。
有意義に、気の向くままに、その時間を楽しんでいますよ。