全粒粉パン（黒糖入り）を作った

ここ数ヶ月ずっと白米ではなく玄米を食べている私ですが、
突然玄米が切れてしまったので、急遽全粒粉でパンを作りました。

（家に白いパンやパスタはあったけど、なるべく精製された主食は避けたいのだ・・。）

パン教室で学んだ事が結構活かされたかも？！
手抜いて作ったけどね。

材料は
全粒粉・はったい粉（小麦の皮？）・きなこ・豆腐・てんさい糖・黒糖・塩
あとはイースト菌。

水の変わりに豆腐を入れてさらにヘルシーに作ってみた。しかもノンオイル
いりゴマも香ばしくてなかなかグー



あ、写真より味はおいしいよ！
次回はライ麦粉でライ麦パンも作ってみたい。

究極のアンチエイジング ～ファン・シネさん～

これが私の求めているものだー！！
これだよ！これ！

彼女、何歳に見える？
な、なんと、こんなに若々しくて可愛らしいのに４３歳！！驚愕だわ。

一体どんなもの食べてどんな生活送ってればこういう風にいられるわけ？

100パーセントナチュラルじゃないとしても、すごいよね・・。
ははーー恐れ入った！！

あ、韓国のファン・シネという女優さんらしいです。
HPはこちら

私も活性酸素をやっつける小豆とか美容と健康に良い物を食べて
老化を早めるGI値の高い食事は控えてエクササイズも
頑張ってこんなおばちゃんになるよう頑張りたい。