太ったなー 2017-01-17 22:12:33 | ダイエット 1月も半ば お正月の体重増も 直ぐに落ちるでしょう〜なんて 安易な考えも40代までです。 50 いえ 52歳を過ぎると 中々 落ちないのです。 三食食べてても 食欲は落ちず ついつい 間食に手が伸びますね。 そんな時は、菓子パンやケーキなどではなく ガムやコーヒーでガマンしましょ〜ね 果糖もいいですが 夜は止めて下さいね
