今年もいよいよ今日が最後の日。ジョガーらしく、最後の日は走り納めです。
コースは、最近走り込んでいる、万博記念公園往復３０キロコース。ほんとは万博で日の出を見たかったのですが、起きられず自宅付近の歩道橋から、パシャ。陽はすでに昇りきっていましたが・・(笑)
いつも通りすぎていた道は、歴史や近未来を感じるルートで、今日は写真を撮りながら走りました。
今月の走行距離は、１８５キロ。自己最高記録で . . . 本文を読む
２３日はブルーミングの今年最後の練習会。メニューは恒例の駅伝をやました。
チーム構成は４人チーム。１人、１.２５ｋｍの距離を１７周。１人だけ５周でハーフマラソの距離になります。
我がチームは、堂々３位。僕は足を引っ張るかたちになりましたが、上位は気持ちの良いものですね。
自分のタイムは、5：55－6：02－6：31－6：04で、おおよそキロ５分あたりのスピードでした。
練習が終わっ . . . 本文を読む
今日は久しぶりに大阪城公園で、今年最後の練習。
ジョグリスの練習会があったので、それに乗っかって走りました。久々の平地練習で、先日の３０キロから、日も浅いので、キロ７分で走ることに。
今日の大阪城公園は、練習会参加者だけでも６０人前後、そして、Bloomingのメンバーも１０名くらいが走ってて、行き交う度のファイトの声かけがとても心強かったです。各々が２０キロか３０キロのロング走をやっていて . . . 本文を読む
今日は訳があって会社は休み。会社が休みじゃなくて僕が休みです。
午前中に用事を済まし、午後からは用事もなかったので、万博公園コースをひとり３０Ｋをしてきました。
小雨混じりの天気だったけど、走るには全く問題ない天気。気温も９℃と寒いには寒いが、８℃～くらいは、体力の消耗もそれほどでもないし、それなりの装備をしていけば、逆に暑いくらいになります。今日良かったのは、乾燥してなかったこと。のどの渇きが . . . 本文を読む
今日はクリスマスイブ。我が家では、ささやかに家でちょっとしたクリスマスを楽しみました。
お寿司、グリルチキン、ローストビーフ、ホールケーキなど。
二人だとホールケーキは買うことがないので、この機会にと小サイズのものを用意。どれも美味しかったですよ。
さて、もうすぐ年末年始休みです。ぐだぐだしてると、あっという間に終わっちゃうので、大掃除、練習、休養する日を大まかに決めて行動しようと思って . . . 本文を読む