番外編

すいません💦
個人的なことを書かせて頂きます❕

私本日２８歳になりました😊
そして沢山の方にお祝いして頂きました🎉
本当に幸せ者です✨

手の混んだプレゼントまで用意してくれて本当にありがとう🙇

めちゃくちゃ嬉しかったよ✌しかも、グラウンドでバースデーソングまで歌ってくれて🎶
感謝感謝です❕
大切にしますね😊
コメントを書いてくれた大口の選手みんなありがとう❕❕




そして最後に炭酸水をわざわざ買ってきてくれてありがとう❕
うまく爆発しなくて申し訳なかった💦
ミキに大量にかけられて濡れたまま帰ったよ💦

猿シューもゲット✌

充実した誕生日を過ごせました✨

本当にみんなありがとう😊

⚽さんぺーコーチ⚽

中学生女子サッカー交流会

こんばんは😊

今日は南山大学附属小学校で

中学生女子サッカー交流会に参加して

きました❕

県内から約70名の選手が参加しました😊まだまだ愛知県の女子サッカーは盛り上がりそうです🎶

今日はとにかく初対面の選手と沢山コミュニケーションを取りましょうとのことで、セレージャの選手も積極的に沢山の選手とコミュニケーションを取っていました👍

セレージャの年間テーマであるコミュニケーションを取り入れた練習メニューで良かったな✨
それにしても、他の学校の選手はコミュニケーション能力非常に高かったね❕見習わなくちゃな❕写真の邪魔すんなよ～💦
何を話してるんだか⚽
最後はみんなで変顔の記念撮影！皆さんはお気付きだろうか❔
変顔しているのを😁
変顔世界チャンピオンの平松を見つけたら幸せになれるらしいよ👍

⚽さんぺ～コーチ⚽

5月22日サッカーノート

こんにちは(o^^o)

更新おそくなってすいません😰


では
練習メニューを書いていきます(*^^*)

1.リフティング
⇨集中して合計で100回

2.基礎
•ジャンピングインサイドボレー
•ジャンピングインステップボレー
•モモトラ
•胸トラ
•スタンディングヘッド
•ジャンプヘッド

ジャンプヘッド応用その１

ボールを持っている人がジャンプヘッド用の高いボールを投げる。
⇩
高い位置でコーチに当たらないようにヘディングする。
とにかく前に大きく飛ばす。

ジャンプヘッド応用その２

コーチが2人の間に高いボールを投げ、それを2人で競り合う。
→ポジション取りをしっかりと行う。

Point‼
～ポジションどりのポイント～

①太ももの辺りを2人で入れ合いながら落下地点に入る。

②相手の前に入れたらお尻をクッと
相手に当てる。

このときに絶対に手を使わないこと‼
→ファールになるから。

3.シュート

パサーからマイナス気味に
早いゴロのパスを出す。
シューターはインサイドで強くシュート。

Point‼
•シュートを打つときは、インサイドでしっかりと足を振り抜く。

•ゴールが近いから大ぶりのシュートではなくコンパクトに打つ。

4.ゲーム
～意識すること～
•高いボールはヘディングで返す。
•コミュニケーションをとる。


絵が下手くそすぎて
わかりくくてごめんなさい(つд；)笑


これが必死に頑張って書いた図なんで
ご了承を願います(。í _ ì。)

だんだん
暑くなって来て
夏が近づいて来ました＼(^o^)／

夏バテに気をつけつつ、
30分間走りきれる体力を
個人個人でつけていきましょう😆

以上美沙でした♫♪˓˓꒰̬ˈ͕˂̵ ͜˃̶ˈ͔꒱ ̬˒˒♪♬

5月15日サッカーノート

こんばんはー♬(´∀｀*)♬~

最近大分暑くなってきましたー😱
ってことは……
アイスが恋しくなる季節(⋆´・⋏・｀)。。ს
うー。
考えてたら
またお腹すいてきちゃった😫笑笑


前置きはさておき
今日やったメニューを
書いてきます＼(^o^)／


1.基礎練
⇨•インサイドボレー
•インステップボレー
•アウトサイドボレー
•ヘディング
•ジャンプヘッド
•浮き球の処理
•パス
→パスをうけたら
インサイド、アウトサイドで
ぐるりと一周して
相手に返す。

Point‼
～インサイド、インステップボレー～
相手にボールをかえすとき…。

ふんわりと
相手に返すのではなく
足首をしっかりと固定し、
ピシーとしたしっかりとした
早いボールで相手の胸にかえす。

～アウトサイドボレー～
•足首は足を内股にして固定する。

～ヘディング編～
•手の反動。

手をおでこの前に出しとく。
ボールが来てヘディングする
瞬間に手を引いて、引いた反動を
使って頭にボールをぶつける。
→早くてまっすぐなボールが
相手の胸にかえる。

•ジャンプヘッドはなるべく
1番高い位置でヘディングをする。
→このときも、手の反動を忘れずに‼

•踏み切るときは
両足ではなく片足で踏み切る。


•シュート盤

高いボールが来て
ヘディングする瞬間に目線を
下に向ける。
→早くて叩きつけたボールになる。

～浮き球の処理～
浮き球に対して歩幅が合わないときは
⇩
ジャンピングボレーを使う‼

～パス～
アウトサイドで回るとき…。

①,②タッチ目はこまかく
③タッチ目は大きくする。

タッチを大きくした分
パスをするための踏み込みが
しやすくなるため
余分なタッチがなくなる。

2.シュート

キッカーが
中にいるシューターに
合わせてセンタリングをあげる。

キッカーは
ふんわりボールや早いボールなどなど
を蹴り…。

シューターは
そのボールに対して
ヘディングで合わせる意識をもつ‼


3.ゲーム

夏に向けての
練習が始まりました😋

基礎練をしっかりと
やっていき、
自分のプレーの基盤を
作っていこーう😄

自分は、
ジャンプヘッドや
センタリングで合わせるヘディングが
課題なので
まさに今が正念場です💦


っていうことなので
六月のフットサルの大会に向けて
そして
八月に行われる選手権に向けて
個人としてもチームとしても
レベルアップしていけたら
いいなぁと思います😄

美沙でした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

愛知県女子ユース(U-15)１回戦

こんばんは😊
祐菜です❕
じゃなくてさんペーコーチです😊


今日は雨の中の試合でした☔

めちゃ勝ちたかったね💦

久しぶりに気持ちの入った試合でした❕
どこが相手でもセレージャSTYLEを貫き通すっていう約束を果たしてくれました✨
観ていて頼もしかった❕
前半２０分まで０－０で、残りの１０分で２失点でした⚽
集中力欠けた瞬間やられてしまいました💦今後の課題です❕
正直名古屋相手に０－２で折り返せるとは😊
後半は立ち上がりから猛攻に耐えきれず大量失点をしてしまいましたが、最後の方のボールの追い方は素晴らしかったよ❕
シュート０は残念だったけどそれ以上の収穫があったよ😊
今後も自身を持って取り組んで欲しいです！
えみ、きらりも公式戦デビューしましたね❕
緊張でガチガチだったけど堂々とプレーしてくれました😊




雨の中の副審は寒いね💦
明日も練習あるし、風邪ひかないように寝なきゃな😊

みんなも風邪ひくなよ～✋

⚽さんペーコーチ⚽