腸超活性化！

こんにちは

暑い季節😵
皆様の腸の調子はいかがですか？
腸の大切さはあちこちで話題になって久しいですが、腸はまだまだ謎も多く、研究対象のようです。

最近の研究では、なんと長寿にも影響があることが分かったようです！

腸こそが、健康の源となる重要な臓器である。この中には、600兆個以上の腸内細菌が存在するが、健康長寿に大きな影響を及ぼす“長寿菌”の存在が、最近の研究で明らかになった。
長寿菌とは、理化学研究所特別招聘研究員で腸内細菌の世界的権威である辨野義己さんが、2016年に名づけた、大腸内のいわゆる“善玉菌”グループのこと。

出典：CLICK ⇒元気に長生きする人の大腸に存在する「長寿菌」とは？

こんな大事な腸、ぜひとも活性化していきたいですね！
食べ物に気をつけるのはもちろん、腸の運動を助けるためには外から動きを助けることも必要ですし、腸の働きを知って、良い影響を与える工夫をすることも大切です。

池袋スタジオでは腸を知って腸から全身活性化するトレーニングを随時実施。
一緒に腸エキスパートになって健康長寿の生活を送りましょう〜

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イルチブレインヨガ池袋スタジオ

　体・心・意識のバランスを取り戻すヨガ
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