Vol.4：いよいよ！開催5/2「CHANGE」セミナー、とは?!

5/2、いよいよあさって！JR大塚駅徒歩５分の会場で
脳を活用してなりたい自分に変わるため体感ワークセミナー「CHANGE」セミナー
が開催されます！

本日はセミナーの内容に関連したお話の第4回目！

情報のコントロール

幸せに、健康に、今よりよく生きるために、必要なものは何か。
たくさんの情報が溢れる中で、何が必要なのか。

重要なのは「選択」です。

自分が何を選択するか、どの情報を必要として自分の中にインプットするか。
選択は、一つ一つの情報だけではありません。
自分が何を選択して生きているか、ということにもつながります。
逆にいうと、「これ」ということを選択して生きていると、必要な情報がやってきます。

情報は言葉だったり、人だったり、何かの感じだったり様々なかたちで存在します。
成し遂げたいことがあるときに、必要な情報も目にとまるようになり、脳もシンプルになります。

何か「選択」していることはありますか？
一つの選択は次の選択につながり、常に選択の連続です。
だから、迷わないように、始めに軸となる選択をすることをおすすめします。

選択によって、情報も全てもそれを成し遂げる方向にエネルギーが変わっていきます。


情報について、選択の重要性についてよりよく分かり、活かすことができるようになるセミナーはこちら！！！まだ間に合います！
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イベントはこちらから
なりたい自分になる「CHANGE」セミナー
イルチブレインヨガ池袋スタジオ
03-5949-5457

Vol.3：いよいよ！開催5/2「CHANGE」セミナー、とは?!

5/2、JR大塚駅徒歩５分の会場で
脳を活用してなりたい自分に変わるため体感ワークセミナー「CHANGE」セミナー
が開催されます！

本日はセミナーの内容に関連したお話の第3回目！

情報

私たちの体、心、脳の健康をつくるために、それらはすべて関連していて、全ては「脳」の指令からきている、というお話をしました。
そしてその脳の指令をつくるのは「情報」。

私たちの脳にはどれだけの「情報」が集まっているのでしょうか。
いつからの情報が、今の私たちの行動をつくっているのでしょうか。

脳の構造は大きく3つにわけることができます。
一つは生命全体をつかさどる中心にある脳幹、その次を覆うのは感情をつかさどる旧皮質、一番外側にあるのが考えをつかさどる新皮質です。
それぞれの分野においてそれぞれの情報が蓄積されています。

新皮質は今までに私たちが理解したこと、学んだ知識などの情報。
外側から入ってくる情報がここに蓄積されます。
旧皮質には、何かがあった時に「嫌な思いをした」「嬉しかった」などの情報があります。
ここから、こういう刺激があった時には「嬉しい」という感情なのだ、という情報がつくられるのです。
脳幹は生命維持活動をしていますので、もっと古い情報から蓄積されています。
例えば呼吸や心臓を動かす情報。生きるために必要な無意識の情報です。

人間は、このようにたくさんの情報が集まった情報体であるといえます。
そして情報は絶えずやってきます。

その情報をどうするか、それが重要です。
今の自分のままでいる場合、情報は今ままでの情報によって処理されるでしょう。
どんなに新しい情報がきて、それが有益でも、スルーしてしまうかもしれません。

幸せに、健康に、今よりよく生きるために、必要なものは何か。
そのことを次回お話したいと思います。

脳の仕組み、情報コントロールについてよりよく解説＆今まのいらない情報をリセットできるセミナーはこちら！！！まだ間に合います！
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Vol.2：いよいよ！開催5/2「CHANGE」セミナー、とは?!

5/2、JR大塚駅徒歩５分の会場で
脳を活用してなりたい自分に変わるため体感ワークセミナー「CHANGE」セミナー
が開催されます！

本日はセミナーの内容に関連したお話の第2回目！

脳の仕組み

前回、体、心の状態が脳が関係している、というお話をしました。
体が健康だと心も健康になりやすい、逆に心が健康だと体も健康にしようという意識が働きやすくなります。

この状態をつくるのは、「脳」。
みなさんが何気なくしている全ての活動、感情はすべて脳からの指令によっておきています。

悲しいと感じる時、つらいと感じるとき、それは脳内からそう感じるよう神経細胞の指令がいっているのです。

ここまでは科学的な脳の仕組みのお話。

では、なぜ、一定の状況の時に「悲しい」「つらい」と感じる指令がいくようになってしまうのでしょう？
人によっても「悲しい」と感じる度合が違ったりします。

そこに関係するのが「情報」です。

今までに蓄積された情報が「悲しい」と感じるように、と仕組みをつくっているのです。
この情報を書き換えることができたら？

そうですね、私たちの常識も変わります。
「情報」についてはまた次回。

情報をリセットする体感ワーク「CHANGE」セミナー！今がチャンスです＾＾


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いよいよ！開催5/2「CHANGE」セミナー、とは?!

5/2、JR大塚駅徒歩５分の会場で
脳を活用してなりたい自分に変わるため体感ワークセミナー「CHANGE」セミナー
が開催されます！

本日から開催までの間、セミナーの内容を少しご説明していきます♪

体と心と脳の関係について

ストレスがたまる、、どうしても否定的な考えをしてしまう、、人間関係が、、、

そんな悩みがあるとします。これらは何が原因でしょうか。
心？考え方？その人の性格?!

そうですね。すべて関係しています。
ではどうしたらよい方向に「CHANGE」できるのでしょうか？
考え方や心の感じ方を変えるのはどうしたらよいでしょうか。

まずは、体のチェックが必要です。
体が健康かどうか。
どこか悪いところがあると、どうしてもそこに意識がいってしまいがち。
痛い、つらい、苦しい、そんな感情に占められる時間が多くなります。
そのため、「幸せ」なこと、「やりたい」ことを考えようと思っても、そちらに意識がいきません。

その否定の多い状態が心の状態になります。
体が健康でないと心が健康になりません。心が健康ではない、ということは自分がつらい状態ですから、他の人に愛を与えようという気持ちになりにくいですね。
そうすると、幸せに感じるはずのことも幸せと感じないまま通り過ぎてしまうことがあります。
これはとても悲しいことです。

では、その心の状態は何がつくるか。
その鍵が「脳」にあります。

脳の仕組みはまた次回！

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夢の影を踏んで立ちあがる

太陽に影がつきまとうように
心の太陽である夢にも
常に障害がつきまといます。
夢が美しく大きいほどに
夢につきまとう障害もまた大きいのです。

だから障害がやってくるときに、その影だけを見て
初めから怖気づいて逃げないでください。
逆境を受け入れる人には未来がありますが
避けて背を向ける人に未来はありません。
障害を克服する過程なしには
どんな夢も現実になることはありません。

どんな状況でもくじけずに
大きく美しい夢のために再び立ち上がってください。
障害は成長を助ける有難い装備なのです。

一指 李承憲(イ・スンホン)博士 希望の手紙より

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今がつらくてもなげかないでください。くじけないで、笑ってみてください。

応援しています。もう一度力を出して。

ファイトーーー＾Ｏ＾


イルチブレインヨガ池袋スタジオ
03-5949-5457

変わります

こんにちは！

イルチブレインヨガでは、たくさんのトレーニングプログラムをご用意しています。

まずは体の健康を整えるために、ストレッチなど体操を通してトレーニングを行いますが、
それは心の健康、脳の健康を手に入れるためのものです。

脳が健康になり、活性化すること、それが我々の目指すものです。
脳が健康、ということは情報をコントロールできること。
数限りなくあふれる情報の波の中で、自分がそれらにうもれず主体となること。

先日もそんなトレーニングプログラムがありました。

プログラムに参加されるみなさんも、最初は緊張した様子でとりくんでいましたが、
いくつもの情熱的なプログラムが進むにつれて、顔が全く変わってきます。

明らかに、みていてわかるほど、とても表情が柔らかくなって、とても幸せそうな顔になります。
平和、という印象のお顔立ちです。

全ての方に、この平和を味わってほしいと心から願っております。

どうぞ、スタジオにいらしてください。平和な体験をしたい、とスタッフまでお申し付けください＾＾

お待ちしております。

イルチブレインヨガ池袋スタジオ
ご予約はこちら
03-5949-5457

GW直前企画！

いよいよGWですね！
プランはたてられましたか＾＾？

GW直前に健康になるための特別企画をお届けします！！


GW直前特別企画
期間：2015年4月24日（金）から30日（木）の1週間
内容：期間中入会した方に「体験1回無料カード1枚」プレゼント
　　　　“ひとり入会すると、もうひとり体験無料！”




みなさんそろって健康な毎日を過ごしましょう～～＾O＾

イルチブレインヨガ池袋スタジオ
03-5949-5457

自分と遊ぶ

人は「遊ぶ」ためには
何かが必要だと思います。

友人、ペット、テレビ・・・
最近は、真っ先にスマートフォンを
思い浮かべる人もいるでしょう。

しかし、考えてみてください。
遊ぶために何かが必要なのでしょうか？
誰か、もしくは何かがなければ、
私たちは遊ぶことができないのでしょうか？

そうではありません。
私たちは、自分とも楽しく遊ぶことができます。
ただ、それに慣れていないだけなのです。

ストレッチをしたり、
散歩やジョギングをするのもいいでしょう。
その時、自分の呼吸や心臓の鼓動を感じてみてください。
そして、内面に起こる感情や考えと出会ってみるのです。

楽しみは自分の内面にもあります。
今日、その楽しみを見つけてみてください。

一指 李承憲(イ・スンホン)博士 希望の手紙より

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私たちは、自然でいるとき、何も寂しくありません。
自然の鳥のように、自ら歌い、踊って、行動してみましょう。

とても楽しいです＾＾

イルチブレインヨガ　池袋スタジオ03-5949-5457

笑い

笑う門には福来たる
よく笑う人は、明るいエネルギーを持っています。
また、周りに明るいエネルギーを集めます。

しかし、普段あまり笑わない人が
急に笑うと顔が緊張します。

明るいエネルギーが足りないからです。
そのような人も何度も笑ってみると自然になります。

鏡を見て、自分の顔のチャームポイントを探してみてください。
そして、いつも顔から笑みが消えないようにしてみましょう。

緊張している顔は、やってきた福も逃げます。
明るく笑う顔には、福が芋づる式に転がり込んできます。

チャームポイントを見つけましたか？
では、明るく笑ってみましょう。
あなたの魅力がさらに輝くことでしょう。

一指 季承憲博士(希望の手紙より)
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顔にはたくさんの筋肉が集まっています。
笑いは健康にも良いし、健康になるとさらに福がアップ！

いいこと尽くしですね^^

イルチブレインヨガ 池袋
03-5949-5457

幸福の定義

こんにちは＾＾

先日読んだ本で、あーそうだな、と思ったことがあります。
それは「幸せ」ということ。

物語の主人公が幸福の定義を問われて答えたのは次のような言葉でした。
幸福とは、その日を十分に生き、満ち足りた気持ちで終えて眠りにつき、翌朝希望の中で目覚めること。その繰り返し。。

とても自然でステキな解釈だと思いました。

幸福は特別なものではありません。

毎日、今日もよくやった、と思えたらとても充実していますね。
今日の行動、考え、感情を認めて明日また希望をつくることができたら。

皆様もよい一日をお過ごしください。

イルチブレインヨガ池袋スタジオ
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