先日TVで知ったLPS免疫細胞。。。加齢による免疫力低下は
最近ひしひしと感じる。
このLPS免疫細胞が多く含まれる食材ベスト5。
多い順から、玄米、レンコン、めかぶ、ひらたけ、青のり。
合わせてヨーグルトを食べると相乗効果があるとか。
昨日の朝食に、フル食材を並べてみた。玄米粥が美味しい！
今朝は素揚げ野菜中心に玄米粥。
そんなにこだわってる訳ではないけれど、頭の片隅に
ベスト5を入れておいて、無理なく取り入れてみたい。
久しぶりのチーズケーキ。
先日の春の苗、ラナンキュラス７種。
春～♪♪
久しぶりのブログ更新です。
昨日九十九里蓮沼へ春の味覚、花苗を買い物してきました 。
いつもの苺やさんの河津桜？が満開。
道の駅で苺ジェラード
今朝作った苺タルト
最近よく作るイングリッシュマフィン
玄米ご飯入りも。
クイニーアマンはキャラメリゼが、カリッと。
ベスパパ自作のセーターも完成♪
先日のポコちゃんのジャンパースカート着用姿
ベスちんも元気です。
ブログはおさぼりしてましたが、変わらずに
パンやお菓子を焼いたり、春の庭の手入れをして
過ごしています。ご心配くださった方々。。
ベス家は元気にしてますので、ご安心くださいませ。
いつも気にかけてくださり、ありがとうございます
久しぶりにハートのハムロールを焼きました。
トッピングはマヨネーズとタラゴン。
ポコちゃんのニットも完成♪ ジャンパースカートです。
後ろ開きワンボタン。似合うかな♪
鬼なんか怖くない！ポコちゃん。
えいっ！
ポコちゃん。なかなか、たくましく育っております
ベスが拾い食いするので、沢山は撒けませんでしたが、
ちゃんと豆まきしました。
今年の恵方巻は、一応7種類。
ホウレン草、厚焼き卵、三つ葉、椎茸、かんぴょう、
海老、紅しょうが。。
南南東を向いて食べて下さいね！と、職人さんにも
差し入れしましたよ♪
皆さんはどんな恵方巻、食べたでしょうか？