基礎代謝量の測定・・・・

健康診断を前にして基礎代謝量の測定をしてみました。
最近体重が増えています。

もしや・・・リバウンド？
筋肉痛から基礎代謝量まで体重計で簡単に測定できます。

結果は・・・約2Kgの体重増加。
体脂肪は2ポイント増加・・・・嫌な予感。

筋肉量は2Kg増加。
体重増加の殆どは筋肉でした。

先ずは一安心。
更に基礎代謝量も増加していました。

筋トレの効果が数値で表れています。
此れで安心は禁物。

気を引き締めて筋トレに勤しみ？健康診断に臨むことにします。