熱量468Kcal・・・・

お気に入りの「葡萄ﾊﾟﾝ」のパッケージの記載されている熱量。
近頃では珍しい紙製の包装で売り場でも結構目立ちます。

価格の割には大きく、お腹も懐も満足度が高いようです。
尤も熱量も高く「焼き魚定食」と粗同等。

468Kcalはどの程度の運動消費量でしょうか？
手っ取り早く例を挙げれば・・・・・

時速8.4Kmで45分程走る事ができます。
走った距離は約6.5Km。

一度に2個は食べない方が無難なようでもあります。
運動は「しない」より「した」ほうが体重維持には効果的。

更に食事にも気を使うとより効果的。
体調不良から1週間。

何時ものペースで走る事がで出来ました。
消費calは「葡萄パン」1個分を何とか超過。

体調も粗復調・・・と言ったところでしょうか・・・・