いつも機嫌がいい人になるには

日中は、まだまだ蒸し暑いですね。

いつも機嫌がいい人になりたいと思いませんか。
いつも機嫌がいい人になるには、どうしたらなれるでしょうか。

あなたが、機嫌がいい時ってどんなときですか。
良いことが起こったときや
楽しいことをしてるとき、
楽しいことを考えているとき、
機嫌がよくないですか。

不安や悩みを考えてるとどんどん深みにはまって、
不安が大きくなってしまいがちです。
イライラしているときは、
イライラするようなことで
頭の中がいっぱいになってます。

ということは、
いつも機嫌がいい人は、
いつも楽しいことを考えてる人です。

人の脳は、同時にいろいろなことを考えられないそうです。
もし、あなたが
嫌なことを考え始めたと気がついたら
そのことは、どこかに置いて
楽しいことを考えましょう。
楽しいことをしましょう。

考えるのは、
本当のことじゃなくても、空想でもかまいません。
でも、できるだけ具体的に想像した方がいいです。
「○○さんと、○○で、○○する・・・」

これであなたも、
いつも機嫌がいい人ですね


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