お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

風邪予防　こまめに水分をとりましょう

2016年12月07日 | 健康
風邪の季節です。
ＳＯＲＡも先週、風邪をひきましたが根性でなおしました
半分ウソです。
風邪をひいて慌てるよりもひかないにこしたことはありませんね。

テレビの風邪予防特集で言ってましたが
風邪の予防には、最低２０分くらいに一度何か飲むといいそうです。

風邪のウィルスが体内に入るまでの時間が２０分くらいなのですが、
それまでに何か飲むとのどにひっついてるウィルスが流されてしまうそうです。
胃に入れば胃酸がウィルスをやっつけてくれます。

緑茶をよく飲む人が風邪にかかりにくいのも、
緑茶で殺菌というよりも、飲む回数が多いためではないかと最近は言われてるみたいですよ。

飲む量は少しでいいそうですよ。
ＳＯＲＡは、マイカップに飲み物いれて、今もちょこちょこ飲んでます。
風邪予防だけでなく、気分転換になるし、一石二鳥ですね。




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