プチうつの症状 人を裏切る、振り回す

人を裏切ったり、振り回すような行動をする人は、プチうつになっているのかもしれません。
プチうつの症状です。

これは、プチうつ状態になると自分を過剰に責めるようになることに関係します。
自責の念が強すぎると、罰せられると少しは楽になるという無意識の気持ちが起こって
周囲に対し、裏切ったり、恩を仇で返すことがあります。

また、助けてくれる人に対して、わざと無理難題やわがままを言って振り回すような行動をとることがあります。
特に不安やイライラが強くなったとき、相手を振り回すような行動に出ることがあります。

身近な人は、頼れるありがたい存在であると同時に
自分の無力や自分が価値が無いということを認識させられる存在でもあるので
そのジレンマから不安が強くなって怒りの感情が爆発してしまうからです。

周りの人は対処に困ってしまいますが、
本人が感情をコントロールすることは難しいのです。
人を裏切ったり、振り回す行為はプチうつ状態の特徴だということを理解しましょう。

こちらまで感情的になってはいけません。
こちらまで傷いてしまうようなら、落ち着くまで少しその場から離れましょう。
その場合は、見捨てたわけではないこと、
なぜ離れたのかという理由を後からでも説明しましょう。




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プチうつの症状 イライラし攻撃的になる

最近すぐにイライラするなんてことありませんか？
身近な人が最近、攻撃的になったということはありませんか？

プチうつ状態になると、自然にイライラが強くなります。
不安や対人恐怖症から引き起こされるイライラが、
いつまでもプチうつ状態から脱却できない自分自身や
分かってくれない社会に向けられるのです。

イライラをぶつけることは、快感なので自分で制御するのは難しくなります。

制御不能なイライラをぶつける相手は、
自分よりも弱い人や家族などの身近な人が多いです。

ささいなことに怒る、
突然怒り始める、
言いがかりをつける、
暴力、
また過剰な権利主張をしたりします。

攻撃されてうれしい人はいません。
そんなことを続けているとだんだん周囲の人々は、離れていきます。
プチうつの本当の苦しみは、人間関係を悪化してしまうことです。

イライラを制御できてない人は、
プチうつ状態になっている可能性大です。
原因さがしよりも休養が必要ですよ。




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生きてるだけで誰かに貢献している

あなたは生きてるだけで価値があります
生きてるだけであなたは誰かに貢献しています

「そう言われても納得できない！」なんて人いませんか？

あなたは、行動によってしか他の人や社会に貢献できないと思っていませんか？
それでは、赤ちゃんや病人や寝たきりの老人は価値がないということになってしまいますよ。
そんなことはありませんね。

子どもの成長は親の喜びですし、
親は生きくれているだけで家族の喜びになってます。
存在していること自体が他の人に貢献しているのです。

自分だって同じように生きていることで誰かに喜びを与えて貢献しているのです。
そのままで自分は価値がある存在です。
生きているだけで自分は誰かの役に立っています。

ＳＯＲＡは、毎晩寝る前に
「みんなが生きていてよかった、今日もいい日でありがとうございました」ってご神仏に感謝してます。

特別な人になる必要はありませんよ。
普通の人でいいんです。
他人と比べて自分を評価する癖はやめましょう。

ありのままの自分を受け入れましょう。




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本当の自分を知りましょう

無条件に自分のことを好きになりましょう
幸せになるためには絶対必要な条件ですよ。

自分が嫌いな人は、とりあえずまず、
自分のことを知ることから始めましょう。
意外と自分のことを知らない人が多いんです。

あなたはどんな性格の人ですか？
ポイントは、あなたの短所を長所に置き換えて考えてみること。

せっかちな人は、行動力がある人
優柔不断な人は、思慮深い人
かっとなる人は、感受性豊かな人
せっかちな 人は、行動的な人
自慢げな人は、自己主張ができる人
責任感がない人は、こだわらない 人
地味な人は、ひかえめな人
だまされやすい人は、純粋な人・・・

ほら、自分ってすごくいい人でしょう？
物事は、いい面と悪い面が必ずあるんです。
どちらを選ぶかはあなた次第。

どうせなら、自分が幸せになる方をみるようにしましょう。
他人の言葉をうのみにして傷つく必要はないのです。
傷つけているのはそれを真に受けている自分自身だということに気がつきましょう。

そもそも、あなたは生きているということだけで価値ある人なのです。
世の中に価値のない人などひとりもいません。
自分が価値ある人だということを知りましょう。

本当の自分を知りましょう




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あなたが誰かを幸せにしてあげる

幸せになりたいですか？
あなたは誰かに幸せにしてもらいたい、と思っていませんか？
それでは、いつまでも幸せになれませんよ。

幸せは待ってたら向こうからやって来るものじゃありません。
誰かに与えられた幸せを満足できるのは、その時だけです。
すぐに物足りなくなってしまいます。

幸せは、自分でつくるもの
幸せは、自分で感じるもの

手っ取り早く幸せになりたい人は、
あなたが誰かを幸せにしてあげればいいですよ。

どんな小さな行いでも、
自分が誰かを幸せにしていると感じると、
人ってとっても幸せになれるんです。

まずは手始めに
「ありがとう」って言ってみるのはいかがでしょう。




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