２０００mCityマラソンコースTT!

　練習参加者１７名。中２年１名、中１年１名、６年３名、５年１名、４年３名、３年４名、１年２名、年長２名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥１０００m(Cityマラソンコース)ジョック　年長・１年

　　 ２０００m(Cityマラソンコース)ジョック　３年以上

　　 ３０００m(Cityマラソンコース)ジョック  (中学生)

　⑦１００m流し３本

　⑧５０mダッシュ３本

　⑨２０００mCityマラソンコースTT

　　　　遼　太　　６年　　６分５８秒

　　　　璃　希　　３年　　７分５２秒

　　　　照　基　　４年　　７分５２秒

　　　　玲　哉　　４年　　８分３５秒

　　　　梨　央　　６年　　９分０４秒

　　　　己太郎 　４年　　９分２０秒

　⑩補強(コーンタッチ)

　　　　　　　　　　　　　　　　１回目　　　　　２回目　　　　　３回目　　　　

　　　　　康志　　３年　　　２４秒１８　　　２２秒４２　　　２３秒３２

　　　　　淳志　　３年　　　２５秒３２　　　１８秒８４　　　１７秒５２

　　　　　祐成　　１年　　　１７秒６４　　　１６秒０９　　　１５秒９７

　　　　　勝希　　１年　　　１８秒５２　　　１８秒３２　　　１８秒４５

　　　　　さわ　　 年長　 　２０秒７４　　　２０秒３７　　　１９秒４８

　　　　　陽愛　　年長　　 ２１秒２７　　　１９秒８９　　　１９秒０９

　⑪ジャンケンリレー

　⑫４００mダウン

　⑬体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　Cityマラソンの３kmコースを初めて走りました。だいたいの中間点などが

　分かりました。本番前に３kmのコースを走ることが出来て良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光(中１)