ダッシュ5本

公園で全力疾走５本やっても、前ほどバテなくなった。

体力が徐々についてきたのかもしれない。

日記で確認してみると、5月1日に「ウォーキング兼ダッシュ5本・60分」と書いてあった。

1日に初めてダッシュ５本できたけれど、その頃はまだ体力不足だった。

今では脚力もついてきたのか、体が軽い感じがする。

心臓や肺の機能も、もしかしたら向上してきたかもしれない。

このままウォーキングとダッシュを無理なく継続したいと思う。