「適量生活」でダイエット！６日目

「適量生活」でダイエット！１日目

「適量生活」でダイエット！２日目

「適量生活」でダイエット！３日目

「適量生活」でダイエット！４日目

「適量生活」でダイエット！５日目




今日も「適量生活」を午後２時半に飲みました。

その後、コアリズムで３０分ほど運動。
思うように腰が動かないので、不可思議な踊りになっています（笑）
全身の姿見がテレビの横にあるので、自分の踊っている様子が
見えるんですが、凄いです…。
結構汗をかくので体には良さそう
コアリズムをくれたブロ友さん、ありがとうございます



・しょうが粥（市販のもの）
・ひじきの煮物（煮豆、ちくわ、人参入り）
・厚揚げ豆腐の煮物（２切れ）

しょうが粥も別のブログ友達にもらったもの。
皆さんに支えられてダイエットが出来ています。
いつもありがとうございます

家族用のごはんは揚げ物だったんですが、揚げものは
食べたい気分じゃなかったので煮物のみ。
小さい時から揚げ物が好きではなかった私なんですが
太るにつれ、揚げ物が大好きになりました（笑）
「適量生活」を飲み始めてから、食欲が抑えられるだけでなく
食の好みも昔に戻りつつあります。

お菓子やジュースを摂っていないので、甘いものが
食べたいということもあり、砂糖を使った煮物が
食べたくなっています。
かぼちゃの煮物や高野豆腐の煮物なんかもいいなぁ

ダイエット食にするつもりは一切なくて食べたいものを
作っているんですが、どんどん「さっぱり系」「和食」になって
います。そろそろ揚げ物を食べないと肌がかさつくかな？

「適量生活」を飲み始める前から始めていたグレープフルーツ
ダイエットの体重の増減を毎日記録しています。
１日目から始めると長いので２０日目から。

20日目→21日目 3.9kg減（前日比 0.4kg減）
21日目→22日目 4.1kg減（前日比 0.2kg減）
22日目→23日目 4.1kg減（前日比±0.0kg）
23日目→24日目 4.0kg減（前日比 0.1kg増）
24日目→25日目 3.8kg減（前日比 0.2kg増）
25日目→26日目 4.0kg減（前日比 0.2kg減）
26日目→27日目 4.3kg減（前日比 0.3kg減）
27日目→28日目 4.6kg減（前日比 0.3kg減）「適量生活」を飲み始めた日
28日目→29日目 4.4kg減（前日比 0.2kg増）
29日目→30日目 4.5kg減（前日比 0.1kg減）
30日目→31日目 4.9kg減（前日比 0.4kg減）
31日目→32日目 4.9kg減（前日比±0.0kg）
32日目→33日目 6.0kg減（前日比 1.1kg減）

前日比1.1kg減、体脂肪0.2%増

0.1kg痩せてグレープフルーツダイエットを始めてから
5.0kg減を目指していたら何故か昨日ダイエットを始めて一番の減り方
月経が終わりかけなので「痩せ期」に入ってきたのか
「適量生活」を飲んでいて、食欲が抑えられているから胃が小さくなって
朝食の量も減って来たのか、長風呂をしすぎたせいか…。

「適量生活」で食べる量が減り、胃が小さくなって来ている気が
するのが実感できている今日この頃です
朝食の写真は時間がなくて前日のありあわせをちょっとつまむ程度なので
載せていませんが確実に食べる量が減っています。夕食よりも少ないです。
飲んでもお通じは変わらず来ますし、胃に負担もありません
ダイエットサポート飲料は今まで飲んだことがなく
別の商品を利用していた友人は飲んでいる時も空腹感はなくならなかった
との事でした。
なので、そういうものなのかな～位に思っていたんですが
本当にお腹が空かないので食べない胃が小さくなる
さっぱりしたものが食べたくなる食欲が抑えられる
飲んだ直後以外の時間の食欲も抑えられる

という経過をたどっています。
今は毎日飲み続けていますが、何年も続けなくても「適量生活」なら
生活を根本から変えてくれると私は思います
本当にダイエットをしたい方、間食が止まらない方
私もそうだったのでお薦めですよ～


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