「適量生活」でダイエット！２日目

「適量生活」を飲み始めて２日目。

「適量生活」でダイエット！１日目の記事


今日も午後２時半に飲みました。

飲んで感じたことは本当にお腹が空かない！！

グレープフルーツダイエットを始めてからも
我慢していただけで空腹感はあったんです。
でも「適量生活」を飲んでからは空腹感を感じません。

胃がはっている訳でもなく、気分が悪くなるわけでもなく
ただお腹が空かないだけなので快適です

効果は何時間くらい持続するんだろう？と思ったんですが
特にそういった記載はありませんでした。
私の場合はお腹がぐーぐーなったのは飲んでから９時間後。
ちょっと空腹を感じましたが、我慢したらその空腹感もなくなりました。

グレープフルーツダイエットを始めてからの
体重の経過です。
長いので、２０日以降のものを載せます。

20日目→21日目 3.9kg減（前日比 0.4kg減）
21日目→22日目 4.1kg減（前日比 0.2kg減）
22日目→23日目 4.1kg減（前日比±0.0kg）
23日目→24日目 4.0kg減（前日比 0.1kg増）
24日目→25日目 3.8kg減（前日比 0.2kg増）
25日目→26日目 4.0kg減（前日比 0.2kg減）
26日目→27日目 4.3kg減（前日比 0.3kg減）
27日目→28日目 4.6kg減（前日比 0.3kg減）「適量生活」を飲み始めた日
28日目→29日目 4.4kg減（前日比 0.2kg増）




・おにぎり（梅干し入り）１個
・昆布豆（市販のもの）少々
・ゴーヤーチャンプル　少々
・煮込みハンバーグ（昨日の残り）２個
・豆腐と長ネギのお味噌汁（お椀半分）

午後４時半ちょうどではなく、午後４時過ぎに食事。

前日比0.2kg増、体脂肪0.2%増

月経時は太るので、仕方ない結果かなと思います。
食事量が減ってお腹がへこんで来ています。

月経も終わりに近づくと「痩せ期」に入ると聞いたことがあるので
続けていれば体重が減る日も来るかなと思います。
このまま続けてみようと思います


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