新年になり、アンジュプリュムのブログも新しくなりました。こちらで更新しております。
https://angeplume.com/blog/
より元気に充実した日々を過ごしていただけますように、お役に立つ内容を毎日お届けしてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
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明けましておめでとうございます。今年は母に施術しながら、新年を迎えました。たくさんの会話をして、親子だけでリラックスしながらのカウントダウン、有難いことです。「腰の調子がよくなくて」という言葉から、約２時間のセラピー。少し体の不調が気になると、年齢のせいにしてしまうようですが、そこには、やはり原因があったりするもの。編み物好きな母。時間を忘れるほど作っているようです。自身でのケア、姿勢のこと、冷え対策などでも改善できるはず。
昨年を振り返ると、元日のブログには、「自分の動きたい方向に力を抜いて進んでいきたい」と書いています。周りの行動を意識して、待つことの多かった自分を卒業したいという想い。覚悟、本気、言葉にするのは簡単です。行動し、次に繋げる、失敗しても継続すること。伝え方を工夫して、何度も何度も、とにかくあきらめずに動き続けることを目指しました。
新しいことをするときには、不信になるようなこともあります。今までは、その理由を、答えを問い続け、その度に立ち止まり振り返り、時間ばかりが過ぎていきました。何事も自分に原因があるからと、それを突き詰めるあまりに、返ってマイナスになるということも。それを理由に動けないのではなく、動かない自分、それはただの甘え。共感して協力してくださる方もいる、いいこともそうでないことも、本音の助言をくださる方も。それが原動力となり、進んでいける強い自分になりたいと思いました。
「健康に貢献したい」という想いを軸に、手のひらセラピーのメリットを伝えられるようにすること。失敗を恐れずに、継続していく姿勢をこれからも大切にして、コミュニケーションを深めるためにも積極的に自分からも動いていきます。
継続、行動という言葉を繰り返してきました。見られ方を意識して伝えることが大切なことも学びました。今年は伝わるようにとことん行動することを継続していきます。
お客様に、体と心が元気になり、より充実した毎日を過ごしてもらえますように、そのための、目標達成、夢を叶えるための後押しができるセラピストになりたいです。これからも学ぶことを続けること、結果が出ること目指していきます。今年もよろしくお願いいたします。
伝え方を工夫して行動を継続していくこと
昨年を振り返ると、元日のブログには、「自分の動きたい方向に力を抜いて進んでいきたい」と書いています。周りの行動を意識して、待つことの多かった自分を卒業したいという想い。覚悟、本気、言葉にするのは簡単です。行動し、次に繋げる、失敗しても継続すること。伝え方を工夫して、何度も何度も、とにかくあきらめずに動き続けることを目指しました。
新しいことをするときには、不信になるようなこともあります。今までは、その理由を、答えを問い続け、その度に立ち止まり振り返り、時間ばかりが過ぎていきました。何事も自分に原因があるからと、それを突き詰めるあまりに、返ってマイナスになるということも。それを理由に動けないのではなく、動かない自分、それはただの甘え。共感して協力してくださる方もいる、いいこともそうでないことも、本音の助言をくださる方も。それが原動力となり、進んでいける強い自分になりたいと思いました。
「健康に貢献したい」という想いを軸に、手のひらセラピーのメリットを伝えられるようにすること。失敗を恐れずに、継続していく姿勢をこれからも大切にして、コミュニケーションを深めるためにも積極的に自分からも動いていきます。
継続、行動という言葉を繰り返してきました。見られ方を意識して伝えることが大切なことも学びました。今年は伝わるようにとことん行動することを継続していきます。
お客様に、体と心が元気になり、より充実した毎日を過ごしてもらえますように、そのための、目標達成、夢を叶えるための後押しができるセラピストになりたいです。これからも学ぶことを続けること、結果が出ること目指していきます。今年もよろしくお願いいたします。
目標を実現するための見える化
片づけをしているときに、６年、７年前に作った「宝の地図」を見つけました。独立してすぐ、まだシェアサロンで活動している時期です。いつか自分の場所を持ちたい、講師もしたい、癒しをセラピーを広めたいという想いの言葉や写真が並んでいます。プライベートでも、大きな夢から、小さいものまで様々な手に入れたいものが貼られていました。ひとつひとつ、そのときのことを想い出すと胸がいっぱいになってくるようです。
その頃は、これを手に入れるのは難しい、夢で終わるだろうな、でも万が一叶うことがあったら、と思いながら、小さく小さく切り取ったものもありました。でもこうして７年が経過して、それも含めてほとんどのものが実現していることに驚きました。少しずつだと気づかない変化も、改めて振り返ってみると、前進してるんだなって思います。言葉にすること、書くこと、形にすること、具体的にするほど、実現に近づく。これを体験すると確実に手に入れることができるものだと確信できるはずです。来年に向けて、叶えたいこと、手に入れたいもの、ぜひ書き出して、公言してみてください。
来年１月で４年目になる石屋川ウォーキング、８月からは、メンタルを強くする石屋川ウォーキングとして活動しています。「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。
２０１５年に手に入れたいものを公言する
２０１５年１月の日程が決まりました。経営者のためのウォーキング、いつからでも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。
◆意志の弱い経営者のための石屋川ウォーキング～強靭な肉体と精神力で利益を向上させる～
・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた
という、意志の弱い経営者の方へ！
◇経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング
【日 時】２０１５年１月１１日(日）１７日(土）３１日(土）９：００～１２：００
【コース】灘丸山公園、御影山手、六甲アイランド方面など、当日決定
【内 容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート。約２時間のウォーキング、 ストレッチ呼吸法で整えてから終了
【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定 員】１０名
歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。荷物も預かり可。
メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。
Ｈ Ｐ http://www.angeplume.com/
寒い時季に入り、痛みでお悩みのお客様が増えてきました。肩こり、腰痛などももちろん、落ち着いていた五十肩が気になってきたという方も。やはり冷えることでの体の緊張が原因になったりします。体を丸くして歩いてる人も要注意。腰に負担がかかり、ぎっくり腰にもなりやすくなります。痛みが起こらないための動作もとても大切です。起こりやすい体と思われてる方は、起こりにくい、起こらないための姿勢での生活に変えることで、ぎっくり腰、腰痛など、痛みが起こらない体に変えていくことができます。
忙しい時季だからこそ、しっかりとケアをしたいところ。起こらないための姿勢といっても、それを無理におこなっても負担になる場合もあります。施術とセルフケアで、無理なく痛みのない生活へ。セルフケアは面倒という方も多いので、できる限り簡単なものをおすすめしています。お布団の中で、バスタイムに、テレビを見ながら、とにかく短時間でできるものを。ただ毎日継続していただくこと。１週間、１ヶ月、３ヶ月後と、必ず変化していきます。
集中して改善してもらうためのコースも作りました。痛みを改善するだけでなく、繰り返さないための体の使い方、しっかりと呼吸法ストレッチなどのセルフケアの指導も行います。そして１ヶ月、３ヶ月後の変化を目指していただきます。
１回１２０分 ８，０００円/３ヶ月(６回）集中コース １回１２０分 ７，０００円
体を緩めること、温めること、中医学の考え方を取り入れて、おひとりおひとりに合わせた施術を行います。呼吸法ストレッチなどセルフケアもご指導いたします。赤ちゃんからご年配の方まで受けていただける、優しい安全な施術ですので、安心して一度お試しください。痛みの起こらない体を手に入れましょう。
改善と繰り返さないためのセルフケア
忙しい時季だからこそ、しっかりとケアをしたいところ。起こらないための姿勢といっても、それを無理におこなっても負担になる場合もあります。施術とセルフケアで、無理なく痛みのない生活へ。セルフケアは面倒という方も多いので、できる限り簡単なものをおすすめしています。お布団の中で、バスタイムに、テレビを見ながら、とにかく短時間でできるものを。ただ毎日継続していただくこと。１週間、１ヶ月、３ヶ月後と、必ず変化していきます。
集中して改善してもらうためのコースも作りました。痛みを改善するだけでなく、繰り返さないための体の使い方、しっかりと呼吸法ストレッチなどのセルフケアの指導も行います。そして１ヶ月、３ヶ月後の変化を目指していただきます。
◆五十肩・腰痛改善コース（施術８０分・カウンセリング・呼吸法ストレッチ）
１回１２０分 ８，０００円/３ヶ月(６回）集中コース １回１２０分 ７，０００円
体を緩めること、温めること、中医学の考え方を取り入れて、おひとりおひとりに合わせた施術を行います。呼吸法ストレッチなどセルフケアもご指導いたします。赤ちゃんからご年配の方まで受けていただける、優しい安全な施術ですので、安心して一度お試しください。痛みの起こらない体を手に入れましょう。
１２月になりました。今年もあと１ヶ月。今年１年を振り返り、やり遂げたこと、やり残したこと。そして来年に向けての目標を決めていきたいですね。石屋川ウォーキングの会では、目標を宣言し、毎月行動目標も公表します。メンバーからの、達成に向けての報告が届く中で、先日、来春の目標に向けての第一歩が実現しました。メンバーの協力があってこその今回の開催です。
書類屋.com代表の三好さんは、９月においしいピザを焼くことを公言されました。
さらに１０月。
そして、１１月には、「ドラム缶でわいわいピザを焼くことでこの街を笑顔にしたい！」という目標を達成すべく、「ドラム缶ｄｅピッツァの会 Episode00」を開催しました。
そして、そのときの映像がこちら。デザインと映像を仕事とされている三好さんが、簡易的といいながらも、とてもいい感じに仕上げてくださっています。そのときを楽しむのはもちろん、映像に残すことで、また後から違った目線で楽しめるんですね。
141127ト?ラム缶 de ヒ?ッツア部Episode00
大人の方が楽しんでる雰囲気が笑えます。こんなにも笑ってたのかと恥ずかしくなるくらいです。来春には、本当にドラム缶で焼くという目標を達成すべく、またそれまでにもピザ部として開催します。今回はウォーキングメンバーのみでしたが、次回は他の方にも声を掛けたいと思います。
そして、石屋川ウォーキング、１２月も朝と夜に歩きます。忙しくなるときだからこそ、メリハリをつけた生活を意識すること！飲み会が続く、結局だらしない生活を見過ごしてるということはありませんか。来年に向けての目標も掲げて、しっかりと前進ですよ！自分を変えるチャンス、もちろん初めての方も参加可能です。「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。賛同できる方のみご参加ください。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。
意志の弱い経営者のための石屋川ウォーキング
～強靭な肉体と精神力で利益を向上させる～
・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた
という、意志の弱い経営者の方へ！
【日 時】２０１４年１２月 ５日(金）１０日（水）１５日(月）２６日(金) １８：３０～２１：３０
７日(日) １３日（土）２１日(日） ９：００～１２：００
【コース】灘丸山公園、御影山手、六甲アイランド方面など、当日決定
【内 容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート。約２時間のウォーキング、 ストレッチ呼吸法で整えてから終了
【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定 員】１０名
歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。セラピールームでの着替え、荷物も預かり可。
メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。
Ｈ Ｐ http://www.angeplume.com/
ドラム缶でわいわいピザを焼くことでこの街を笑顔にしたい！
書類屋.com代表の三好さんは、９月においしいピザを焼くことを公言されました。
さらに１０月。
そして、１１月には、「ドラム缶でわいわいピザを焼くことでこの街を笑顔にしたい！」という目標を達成すべく、「ドラム缶ｄｅピッツァの会 Episode00」を開催しました。
そして、そのときの映像がこちら。デザインと映像を仕事とされている三好さんが、簡易的といいながらも、とてもいい感じに仕上げてくださっています。そのときを楽しむのはもちろん、映像に残すことで、また後から違った目線で楽しめるんですね。
141127ト?ラム缶 de ヒ?ッツア部Episode00
大人の方が楽しんでる雰囲気が笑えます。こんなにも笑ってたのかと恥ずかしくなるくらいです。来春には、本当にドラム缶で焼くという目標を達成すべく、またそれまでにもピザ部として開催します。今回はウォーキングメンバーのみでしたが、次回は他の方にも声を掛けたいと思います。
そして、石屋川ウォーキング、１２月も朝と夜に歩きます。忙しくなるときだからこそ、メリハリをつけた生活を意識すること！飲み会が続く、結局だらしない生活を見過ごしてるということはありませんか。来年に向けての目標も掲げて、しっかりと前進ですよ！自分を変えるチャンス、もちろん初めての方も参加可能です。「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。賛同できる方のみご参加ください。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。
意志の弱い経営者のための石屋川ウォーキング
～強靭な肉体と精神力で利益を向上させる～
・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた
という、意志の弱い経営者の方へ！
経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング
【日 時】２０１４年１２月 ５日(金）１０日（水）１５日(月）２６日(金) １８：３０～２１：３０
７日(日) １３日（土）２１日(日） ９：００～１２：００
【コース】灘丸山公園、御影山手、六甲アイランド方面など、当日決定
【内 容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート。約２時間のウォーキング、 ストレッチ呼吸法で整えてから終了
【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定 員】１０名
歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。セラピールームでの着替え、荷物も預かり可。
メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。
Ｈ Ｐ http://www.angeplume.com/
結果を出している人は、行動、継続してるということが共通しているところ。何をすべきかを学び、動いてみて検証する。行動と失敗の繰り返し。先日参加した兵庫県中小企業家同友会西神戸支部例会での経営者と社員とのコミュニケーションの話。それはどの立場でも同じ。人ではなく、その事に焦点を当てると、関わり方もモチベーションも変わってくるということに気づかされました。
多くの人と関わることで理不尽に感じることにも出合うし、感覚の違いから離れてしまうことあります。モヤモヤした気持ちをなかなか消すことができず、引きずってしまうことも多いかもしれません。私自身も、どのような場面でも、相手を認めることのできる人間になりたいとも思いますが、やはり納得できずにいたり、まだまだな自分がいます。常に成長することも意識しつつ、人を信じること、自分が変われば相手も変わる、そして流れも変わっていくはずという想いも忘れずにいたいと思っています。
勉強会などに参加することで、社員さんに対して、お客さんに対しての他の経営者の想いも知ることができます。ブレないためには、してはいけないこととは、そしてセラピストとして自分できることも。これからの行動に繋げて、しっかりとまた進めていきたいです。
石屋川ウォーキング、今月は山登りウォーキングを開催しました。天気にも恵まれて、とてもきれいな景色にもたくさん出会うことができました。いつも思うこと、山登りは人生と同じ。初めての道は先が見えず予測もできません。長い坂、階段、急な上りはつらくて、楽に思える下りも、急なときはかなり慎重になります。
今回の山登りウォーキングが、さらに皆さんの目標達成に向かう力になったのかどうか。目標を掲げて行動していく。見える化するからこそ、周りをも巻き込んで加速する。また成果を伺うのを楽しみにしてます。
今回は８人でがんばりました。登りきったときに出合う目の前に広がる景色。このときの感覚は、体験した人にしかわからないものではないかと思います。この達成感が、また次に向けてがんばろうという気持ちを引き出してくれます。必ず達成できる自信を持つこともできる、だからこそ、この場所で決断したことは、間違いなくその方向に進んでいくことができるはず。
下りてからメンバーの東海林さんのお店、神戸大丸のMamezo＆cafeさんに伺いました。中之島、吹田の山田店には伺ったことがありますが、こちらは今回初めて。
食事中のたくさんの話の中でまた様々な想いが。メンバーの頑張りに私も刺激を受けつつ、今後もセラピストとして、業績と体力アップとに繋がるためにウォーキングを続けていきます。
寒い時季に入りましたが、１２月も朝と夜も歩きます。歩きながら語り合うことでも、新しいアイデアが閃くことも。忙しくなるときだからこそ、メリハリをつけた生活を意識すること！飲み会が続く、結局だらしない生活を見過ごしてるということはありませんか。来年に向けての目標も掲げて、しっかりと前進ですよ！
多くの人と関わることで理不尽に感じることにも出合うし、感覚の違いから離れてしまうことあります。モヤモヤした気持ちをなかなか消すことができず、引きずってしまうことも多いかもしれません。私自身も、どのような場面でも、相手を認めることのできる人間になりたいとも思いますが、やはり納得できずにいたり、まだまだな自分がいます。常に成長することも意識しつつ、人を信じること、自分が変われば相手も変わる、そして流れも変わっていくはずという想いも忘れずにいたいと思っています。
目標を見える化することで加速する
勉強会などに参加することで、社員さんに対して、お客さんに対しての他の経営者の想いも知ることができます。ブレないためには、してはいけないこととは、そしてセラピストとして自分できることも。これからの行動に繋げて、しっかりとまた進めていきたいです。
石屋川ウォーキング、今月は山登りウォーキングを開催しました。天気にも恵まれて、とてもきれいな景色にもたくさん出会うことができました。いつも思うこと、山登りは人生と同じ。初めての道は先が見えず予測もできません。長い坂、階段、急な上りはつらくて、楽に思える下りも、急なときはかなり慎重になります。
今回の山登りウォーキングが、さらに皆さんの目標達成に向かう力になったのかどうか。目標を掲げて行動していく。見える化するからこそ、周りをも巻き込んで加速する。また成果を伺うのを楽しみにしてます。
今回は８人でがんばりました。登りきったときに出合う目の前に広がる景色。このときの感覚は、体験した人にしかわからないものではないかと思います。この達成感が、また次に向けてがんばろうという気持ちを引き出してくれます。必ず達成できる自信を持つこともできる、だからこそ、この場所で決断したことは、間違いなくその方向に進んでいくことができるはず。
下りてからメンバーの東海林さんのお店、神戸大丸のMamezo＆cafeさんに伺いました。中之島、吹田の山田店には伺ったことがありますが、こちらは今回初めて。
業績と体力アップに繋がるために
食事中のたくさんの話の中でまた様々な想いが。メンバーの頑張りに私も刺激を受けつつ、今後もセラピストとして、業績と体力アップとに繋がるためにウォーキングを続けていきます。
寒い時季に入りましたが、１２月も朝と夜も歩きます。歩きながら語り合うことでも、新しいアイデアが閃くことも。忙しくなるときだからこそ、メリハリをつけた生活を意識すること！飲み会が続く、結局だらしない生活を見過ごしてるということはありませんか。来年に向けての目標も掲げて、しっかりと前進ですよ！
サロンに来てくださっているお客様は７割の方がご紹介です。先にご友人からセラピーのことを聞いてくださっているので、不安なく楽しみにして来てくださるところが有難いところ。安心して受けてくださると変化もとてもはやいです。
ご紹介で来てくださってる方で、もうすぐ1年になるお客様のお話。アレルギーもあり、いい状態を保つためにも、隔週、もしくは毎月継続してくださっています。毎月のように拝見していても、変わっていかれる様子がわかるほど元気に。ご紹介してくださったお客様も、久しぶりに会ったそのお客様の変化に気づき、とても喜んでくださいました。
この方はご自身の意識の変化から。毎月の施術もですが、半年後くらいからは、セルフケアもきちんと継続されるようになりました。むくみも取れてすっきり。体が変わると心も変わる、そして行動も変わります。すると周りも変化していきます。人間関係も自分がどう動くか。周りのせいにしていては何も変わらないですもんね。でも、周りのせいにしてしまうのも、どこかでどうにかしたい想いはあるはず。
最初の頃は、深呼吸をしても体は硬いまま。気の流れが滞っていると、体の繋がりがない状態になっています。胸の辺りがしっかりと動き、深い呼吸ができると、しだいにリラックスできるようになります。しなやかさがでて、そして表情も柔らかくなっていかれました。体と心のバランスが整い、潜在意識に気づき、そして今まで閉ざされてたものを解き放つ感覚。自然と行動に繋がると、自分がイメージした景色に変わっていきます。
体と心は一体。誰でもしんどいときはやる気が起こらないですもんね。立ち止まることもある、それが必要な時期があるのかもしれません。ただそのタイミングが見つからないときは、体から心にアプローチしてあげるという方法もあります。ご自身でも深呼吸して脱力してみるといいですね。これからの時季は、冷やさないこと。とくに首元(大椎）、腰(仙骨）、足首(三陰交）は冷えると全身が冷えてしまうというポイント。反対に温めてあげると全身が温まるということです。不調を改善するためにも、もちろん不調にならないためにも試してみてくださいね。
先月からのホットストーンで温めながらの施術もとても好評です。あったかいとホッとしますよね。体だけでなく心もぽかぽかになりにいらしてください。写真はイメージ、実際はお洋服を着たままで。足の指の間は、五本指ソックスであれば、写真と同じように挟んで温めます。
ご紹介で来てくださってる方で、もうすぐ1年になるお客様のお話。アレルギーもあり、いい状態を保つためにも、隔週、もしくは毎月継続してくださっています。毎月のように拝見していても、変わっていかれる様子がわかるほど元気に。ご紹介してくださったお客様も、久しぶりに会ったそのお客様の変化に気づき、とても喜んでくださいました。
自然と行動ができるとイメージしていた景色へ変わる
この方はご自身の意識の変化から。毎月の施術もですが、半年後くらいからは、セルフケアもきちんと継続されるようになりました。むくみも取れてすっきり。体が変わると心も変わる、そして行動も変わります。すると周りも変化していきます。人間関係も自分がどう動くか。周りのせいにしていては何も変わらないですもんね。でも、周りのせいにしてしまうのも、どこかでどうにかしたい想いはあるはず。
最初の頃は、深呼吸をしても体は硬いまま。気の流れが滞っていると、体の繋がりがない状態になっています。胸の辺りがしっかりと動き、深い呼吸ができると、しだいにリラックスできるようになります。しなやかさがでて、そして表情も柔らかくなっていかれました。体と心のバランスが整い、潜在意識に気づき、そして今まで閉ざされてたものを解き放つ感覚。自然と行動に繋がると、自分がイメージした景色に変わっていきます。
首元、腰、足首、を冷やさないこと
体と心は一体。誰でもしんどいときはやる気が起こらないですもんね。立ち止まることもある、それが必要な時期があるのかもしれません。ただそのタイミングが見つからないときは、体から心にアプローチしてあげるという方法もあります。ご自身でも深呼吸して脱力してみるといいですね。これからの時季は、冷やさないこと。とくに首元(大椎）、腰(仙骨）、足首(三陰交）は冷えると全身が冷えてしまうというポイント。反対に温めてあげると全身が温まるということです。不調を改善するためにも、もちろん不調にならないためにも試してみてくださいね。
先月からのホットストーンで温めながらの施術もとても好評です。あったかいとホッとしますよね。体だけでなく心もぽかぽかになりにいらしてください。写真はイメージ、実際はお洋服を着たままで。足の指の間は、五本指ソックスであれば、写真と同じように挟んで温めます。
予定してました、９日の山登り石屋川ウォーキングは、雨のため１５日に延期することになりました。前日まで申し込み可能です。下記の内容に賛同できる方のみご参加ください。時間、解散場所など前回の内容と変更がありますのでご確認ください。
高い場所からの目標、もしくは行動の宣言。しっかりと次のステップに進むための意思を公表すること。これが参加の条件です。忙しいからと後回しにしてることがありませんか。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。自分を変えるチャンス、初めての方でも参加可能です。
・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた
という、意志の弱い経営者の方へ！
今回は、いつもより長い距離を歩き、高い場所で目標、行動宣言をし、公表します。
◆経営者のためのメンタルをより強くする山登り石屋川ウォーキング
【日時】２０１４年１１月１５日(土) ９：００～１３：３０
【集合場所】地下鉄新神戸駅北改札口前９：００集合
【内容】ＪＲ新神戸駅（代謝アップ、肩甲骨体操後スタート）９：３０→布引の滝→みはらし展望台→布引貯水池→市ヶ原→再度公園１１：００（簡単な昼食もしくは休憩のみ）→善之助茶屋跡→大師道→ビーナスブリッジ(休憩）１２：３０→諏訪山公園（ストレッチ呼吸法後終了）１３：３０解散予定
コースは予定です。状況により変更する場合もあります。初心者の方でも歩けるコースです。
【参加費】 １，５００円（小学生以下無料・家族同伴のみ）前日当日のキャンセルはＮＧです。
【定員】 １０名
【目標宣言】当日は画用紙を持っていきます。目標もしくは、歩きながら考えたこと（これからのアクションなど）を宣言、公表します。
【 持ち物 】再度公園での休憩時、簡単な昼食を取っていただいてもかまいません。終了後に軽く食事に行く予定にしています。
飲み物、タオル、帽子など。
山道を歩きますので、動きやすい服装と靴でご参加ください。
メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。
Ｈ Ｐ http://www.angeplume.com/
目標実現のために意思を公表すること
高い場所からの目標、もしくは行動の宣言。しっかりと次のステップに進むための意思を公表すること。これが参加の条件です。忙しいからと後回しにしてることがありませんか。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。自分を変えるチャンス、初めての方でも参加可能です。
・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた
という、意志の弱い経営者の方へ！
今回は、いつもより長い距離を歩き、高い場所で目標、行動宣言をし、公表します。
◆経営者のためのメンタルをより強くする山登り石屋川ウォーキング
【日時】２０１４年１１月１５日(土) ９：００～１３：３０
【集合場所】地下鉄新神戸駅北改札口前９：００集合
【内容】ＪＲ新神戸駅（代謝アップ、肩甲骨体操後スタート）９：３０→布引の滝→みはらし展望台→布引貯水池→市ヶ原→再度公園１１：００（簡単な昼食もしくは休憩のみ）→善之助茶屋跡→大師道→ビーナスブリッジ(休憩）１２：３０→諏訪山公園（ストレッチ呼吸法後終了）１３：３０解散予定
コースは予定です。状況により変更する場合もあります。初心者の方でも歩けるコースです。
【参加費】 １，５００円（小学生以下無料・家族同伴のみ）前日当日のキャンセルはＮＧです。
【定員】 １０名
【目標宣言】当日は画用紙を持っていきます。目標もしくは、歩きながら考えたこと（これからのアクションなど）を宣言、公表します。
【 持ち物 】再度公園での休憩時、簡単な昼食を取っていただいてもかまいません。終了後に軽く食事に行く予定にしています。
飲み物、タオル、帽子など。
山道を歩きますので、動きやすい服装と靴でご参加ください。
メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。
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１１月に入りました。朝は冷えますが、ちょっと寒くて目が覚める感覚は私はきらいではありません。朝の空気は新鮮で、深呼吸すると体の中からきれいになっていくような気がします。寒いと体を丸めてしまいがちですが、思いきって伸びをしてゆっくり呼吸してあげると、血行も良くなって体が温まってきますよ。ちょっとした凝りなんかは、これだけで楽になります。毎日続けてみてくださいね。
メンタルを強くするウォーキングも４ヶ月目に入りました。来週は山登りウォーキングです。高い場所からの目標、行動の宣言。忙しいからと後回しにしてることがありませんか。しっかりと次のステップに進むための意思を公表すること。これが参加の条件です。
利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。
・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた
という、意志の弱い経営者の方へ！
【日時】２０１４年１１月９日(日) ９：００ 新神戸駅集合
１４：３０(終了、県庁前駅解散予定）
【内容】新神戸駅（代謝アップ、肩甲骨体操後）スタート→布引の滝→みはらし展望台→布引貯水池→市ヶ原→再度公園（昼食）→善之助茶屋跡→大師道→ビーナスブリッジ→諏訪山公園（ストレッチ呼吸法後）終了→県庁前駅解散
コースは予定です。状況により変更する場合もあります。
【参加費】 １，５００円（小学生以下無料・家族同伴のみ）
【定員】 １０名
【持ち物】 お弁当・水分・タオルなど
山道を歩きます。スニーカーなど動きやすい服装で参加のこと。雨天中止(前日に判断して決定します）
メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。
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メンタルを強くするウォーキングも４ヶ月目に入りました。来週は山登りウォーキングです。高い場所からの目標、行動の宣言。忙しいからと後回しにしてることがありませんか。しっかりと次のステップに進むための意思を公表すること。これが参加の条件です。
利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。
・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた
という、意志の弱い経営者の方へ！
◆経営者のためのメンタルをより強くする山登り石屋川ウォーキング
【日時】２０１４年１１月９日(日) ９：００ 新神戸駅集合
１４：３０(終了、県庁前駅解散予定）
【内容】新神戸駅（代謝アップ、肩甲骨体操後）スタート→布引の滝→みはらし展望台→布引貯水池→市ヶ原→再度公園（昼食）→善之助茶屋跡→大師道→ビーナスブリッジ→諏訪山公園（ストレッチ呼吸法後）終了→県庁前駅解散
コースは予定です。状況により変更する場合もあります。
【参加費】 １，５００円（小学生以下無料・家族同伴のみ）
【定員】 １０名
【持ち物】 お弁当・水分・タオルなど
山道を歩きます。スニーカーなど動きやすい服装で参加のこと。雨天中止(前日に判断して決定します）
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我が家で毎日のように食してるものといえば、梅干し、昆布、海苔。あと納豆も。それとぬか漬けは自宅で作っています。おいしいものはたくさんありますが、これらは、何だかホッとする、日本人でよかったと思えるものですよね。梅干しの効能は万能で、抗酸化作用、女性にうれしい肌の若返り効果もあるそうですよ。石屋川ウォーキングの会のメンバーさんには、海苔屋さんもいらっしゃいます。海苔はミネラル、ビタミンたっぷり、食物繊維も豊富で、低カロリー、整腸作用もあります。やはり女性にうれしい美肌効果もあるんですね。
明石の鍵庄の入江さんは、コミュニケーションも兼ねて、娘さんとも石屋川ウォーキングに参加されることも。この日は、休日の朝、明石から早起きしての参加。そして、でっかい目標宣言！ダイエットに関しては、すでに長期間継続されてることがあります。以前から入江さんをご存知の方は、変化に気づかれてることと思います。継続は力なりですね。
目標宣言から約１ヶ月後、娘さんと参加したときの行動宣言。娘さんの「たばこも」という言葉に、横に小さく書き加えて。上下の写真、変化がわかりますよね！このダイエットの方法は、入江さん流。誰もが適してるとは限りません。健康にダイエットできることが理想ですもんね。お昼とお酒、そしてたばこと３つを制限、軽やかになって、業績もアップですね。
このとき、参加メンバーからの「鍵庄さんの海苔は、他と何が違うのですか」という質問が。即答したのは娘さんでした。「後味が違います！」さすが、将来が楽しみですね。ウォーキングでは、娘さんの後押しもプラスして、目標達成に向けての気合いが伝わってきます。
来月１１月の日程です。４ヶ月目に入り、初めての山登りウォーキングも開催します。さらに前進すべく、積極的な参加を！「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。いつからでも、初心者の方でも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。
・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた
という、意志の弱い経営者の方へ！
◆経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング
【日 時】２０１４年１１月 ６日(木）２０日（木）１８：３０～２１：３０
１５日(土) ２３日（日） ９：００～１２：００
【コース】灘丸山公園、御影山手、六甲アイランド方面など、当日決定
【内 容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート。約２時間のウォーキング、 ストレッチ呼吸法で整えてから終了
【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定 員】１０名
歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。セラピールームでの着替え、荷物も預かり可。
メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。
◆１１月９日(日）９：００～ 山登りウォーキングを開催します。コースは、布引の滝です。詳細はまたご案内いたします。
Ｈ Ｐ http://www.angeplume.com/
明石の鍵庄の入江さんは、コミュニケーションも兼ねて、娘さんとも石屋川ウォーキングに参加されることも。この日は、休日の朝、明石から早起きしての参加。そして、でっかい目標宣言！ダイエットに関しては、すでに長期間継続されてることがあります。以前から入江さんをご存知の方は、変化に気づかれてることと思います。継続は力なりですね。
昼抜き、わりと酒抜きダイエット継続中
目標宣言から約１ヶ月後、娘さんと参加したときの行動宣言。娘さんの「たばこも」という言葉に、横に小さく書き加えて。上下の写真、変化がわかりますよね！このダイエットの方法は、入江さん流。誰もが適してるとは限りません。健康にダイエットできることが理想ですもんね。お昼とお酒、そしてたばこと３つを制限、軽やかになって、業績もアップですね。
このとき、参加メンバーからの「鍵庄さんの海苔は、他と何が違うのですか」という質問が。即答したのは娘さんでした。「後味が違います！」さすが、将来が楽しみですね。ウォーキングでは、娘さんの後押しもプラスして、目標達成に向けての気合いが伝わってきます。
経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング
来月１１月の日程です。４ヶ月目に入り、初めての山登りウォーキングも開催します。さらに前進すべく、積極的な参加を！「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。いつからでも、初心者の方でも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。
・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた
という、意志の弱い経営者の方へ！
◆経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング
【日 時】２０１４年１１月 ６日(木）２０日（木）１８：３０～２１：３０
１５日(土) ２３日（日） ９：００～１２：００
【コース】灘丸山公園、御影山手、六甲アイランド方面など、当日決定
【内 容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート。約２時間のウォーキング、 ストレッチ呼吸法で整えてから終了
【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定 員】１０名
歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。セラピールームでの着替え、荷物も預かり可。
メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。
◆１１月９日(日）９：００～ 山登りウォーキングを開催します。コースは、布引の滝です。詳細はまたご案内いたします。
Ｈ Ｐ http://www.angeplume.com/