久々のスポーツ特集！
上の写真は・・・毎週泳いでいるルネスのプールです（笑）
寒い？本当はもっと雪の積もった綺麗な写真を載せたかったんですけど、
今年は、ちょうど大雪の日とプールの日がずれてしまいました。
娘のプールの時間に泳ぎ始めて2年半？
その前4年間は、毎週1時間、流れるプール歩いてました。
去年は、一応屋根のある25メートルプールで泳いでたんですけど、
今年から、冬場が閉鎖・・・先週きいたところによると夏まで閉鎖みたい・・・がっかり
何度かブログにも書きましたけど、
もともと腰が弱くて、プールを歩くことを始めて、
雨の日も、雪の日も、あられの日も！歩いてたんです（笑）
そのあと、頚椎を痛めてしまって、40すぎてから始めたスイミング。
これに今度ははまってしまって、毎週1キロ、
25メートルプールでは、クロールと背泳ぎで、
今はクロール少しにほとんど平泳ぎで100メートルの流れるプール、10週してます！
半分、寒中水泳（笑）
でも気持ちいい！
20代のときは、放っておいても元気、30代もよく仕事したなあという感じでしたけど、
40代になって、さて体力落ちるのかしら？と思っていた矢先に、
たまたまスイミング始めて、
何か前より体力がついた感じですね（笑）
それに加えて、昨年から始めた早朝ビリー！
こんなに下火になったというのに、まだやってて（笑）
そもそもあのＤＶＤって、1週間のプログラムだから、こんなにやらなくてもいいのに、
何だか習慣になって、今だにやってる私・・・
スポーツジムにも、行けるときは週2で、エアロとコンバット！
最近は時間がなかなか取れないけど・・
40代の女性は、体調が変わっていく時期。
私の周りにも、私より若くて、更年期の症状が出てきている友人が続出！
これを少しでも回避するために、筋肉を鍛えるといいそうです。
私のような極端なことはしなくてよくて、
30分くらいのストレッチを毎日するだけで違うそうです。
私も、仕事柄、腰や首が痛かったんですけど、
やっぱり血流がよくなるのかなあ。
今では全然痛くならなくなりました。
普段から血流をよくして、少しでも身体の変化をとどめたいですね！
スポーツしてると、切り替えが早くなるかも！
すっきりして、仕事の効率もよくなります！
忙しい毎日、でもほんのちょっとのことで変わっていきますよ
ここでまたコンサートのお知らせです
♪Troy Googins & Yoshiko Ikegaki Duo consert♪
発表会の第3部として、トロイさんとハーフコンサート
決まりました！
是非是非！おこし下さい！
日時 4月12日（土） 18：30 開場
19：00 開演
場所 金沢市アートホール
プログラム
ピアソラ ブエノスアイレスの春
ベートーヴェン ヴァイオリンソナタ第5番 〈春〉
シューマン ヴァイオリンソナタ第1番
ピアソラ ル・グラン・タンゴ
入場料 1000円 （株）ソフトプラン社 076－286-9517
発表会は16：00スタートで、1部はソロ、2部はピアノ連弾と
生徒さんとトロイさんのアンサンブルです！
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Ⅱの《ピアノと海と花との生活》 2月にあった’東芝グランドオーケストラ’UPです！
Ⅲの《オランダ旅行記》 明日、コンセルトへボウ UPの予定です。