練習日誌2012年6月1日 合同練習

今日は、斎藤一磨選手からの報告です。


お疲れ様です。
今日は通勤ランニング８km。
午後は300m×９＋400m(間100jog)設定53"～54"と3000mの快調走をやりました。

300メートル
52"
53"
53"
52"
53"
53"
53"
54"
54"
400m
69"

快調走
1000m
３分５７秒
2000m
３分５０秒
3000m
３分４５秒
トータル１１分３３秒

今日は久しぶりに動きがよかったと感じました。最近の中では１番まともに走れたと思います。