IMG_2344 posted by (C)adap
かすみがうらマラソンまで、1カ月を切りました。
肉離れを起こしてから、トレーニングはさぼりがち。
やばし、やばし、これではマラソンは「ままならない。」
で、昨夜、ようやく重い腰を上げて
久しぶりのフライデーランを皇居で行いました。
IMG_2323 posted by (C)adap
皇居の夜ランは、ビジネス街の灯と、皇居の静寂の闇の間を、
1周5km気分良く走ることができ、起伏もあるのでトレーニングに最適。
心折れずに、4~5周はしたいと望んだのですが、
なんせ、久々のため体が重かった…。
IMG_2320 posted by (C)adap
最初の1周はいい感じでしたが、2周目の半蔵門からの下りで
調子に乗ってハイペースになってしまい、
IMG_2325 posted by (C)adap
桜田門をくぐるころには、足がヘロヘロに。
でも、2周で上がるわけにはいかないと、
IMG_2332 posted by (C)adap
重い足に鞭打ち、早咲きの桜を見ながら、
なんとか3周してきました。
あと、2週間もすれば皇居の桜の満開となりそうです。
IMG_2348 posted by (C)adap
3周目は、足が鉛のように重くなり、
ほとんど歩行者ペースになってしまいました。
ランニング後は、稲荷湯にゆっくり浸かっていい気分。
次回は、もう少し、一定のペースで走ることを、心がけたいと思います。
OVER
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かすみがうらマラソンまで、1カ月を切りました。
肉離れを起こしてから、トレーニングはさぼりがち。
やばし、やばし、これではマラソンは「ままならない。」
で、昨夜、ようやく重い腰を上げて
久しぶりのフライデーランを皇居で行いました。
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皇居の夜ランは、ビジネス街の灯と、皇居の静寂の闇の間を、
1周5km気分良く走ることができ、起伏もあるのでトレーニングに最適。
心折れずに、4~5周はしたいと望んだのですが、
なんせ、久々のため体が重かった…。
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最初の1周はいい感じでしたが、2周目の半蔵門からの下りで
調子に乗ってハイペースになってしまい、
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桜田門をくぐるころには、足がヘロヘロに。
でも、2周で上がるわけにはいかないと、
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重い足に鞭打ち、早咲きの桜を見ながら、
なんとか3周してきました。
あと、2週間もすれば皇居の桜の満開となりそうです。
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3周目は、足が鉛のように重くなり、
ほとんど歩行者ペースになってしまいました。
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次回は、もう少し、一定のペースで走ることを、心がけたいと思います。
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