インターバル5本勝負

今日はインターバル5本勝負．
このトレーニングは辛いから嫌いだ・・・でもやらんと勝てないしね．

アップ：10分
メディオ：245W-20分
レスト：10分

インターバル（40s-120s）
1本目：448W
2本目：412W
3本目：400W
4本目：372W
5本目：382W

この前と同じくらいの出力．
相変わらず辛い．肺に穴が開きそう(--;


さて，実は明日仕事をこなせばわたくし5連休でございます！

言うまでもなく予定はない．
ただ単に3連有休を取れといわれたから取っただけ．

さて何しようか・・・