今日は伊吹山対策に大多賀峠。
ここのコースプロフィールは距離11km，標高620m。
本気で登れば30分くらい。
タイムも勾配も伊吹山と同じくらいか？
ということで今年に入って初の30分TT！
10分のTTはいっぱいやってきたが，30分はどのくらい行けるだろうか？
不安を抱えたまま大多賀峠へ向かう。
行きはものすごい向かい風・・・
今日はタイムは狙えないので，出力だけが頼り。
それにしても今週も脚は重い・・・疲労が抜けきれていない感じ。
百年草でトイレ休憩。
今日はこの仕様。
前後ともにレーシングゼロ。
■1本目
最初は登りと平坦が交互に来るような感じ，出力の出し方に気を付けながら295Wくらいで。
どうもスピードメータの調子が悪く，時々プツリと0kmになりオートストップが働く。
電池を交換したばかりなのだが，取ってしまってGPSで計測した方がよほど高精度だ。
10分登った頃からやっと登りがメインに。
出力が微増・・・平均出力300Wくらい。でもあまりタレる様子はない。
20分経過。
平均出力は299W。かなりいい感じ。
抑え気味で走っているのであまり脚には来ない。
・・・とここでなんと後輪がパンク！
しかしあと10分なので登りきってしまえ！とそのまま続行・・・抵抗がもの凄いｗ
確実に速度が落ちている・・・いや勾配のせいもあるが・・・
リズムを崩してちょっと上げすぎてしまう・・・でタレる。
大多賀1本目：295W-31m23s(5.37W/kg)
なんという出力ｗ
これはヤバい！伊吹山も負ける気がしない！
パンクを直した後，同じルートを下る。
今日は前後ともPRO3でコーナーがもの凄く軽快だ。
ここの下りはノーブレーキで下れるので気持ちがいい。
■2本目
脚がパンパン。集中力無し。
後半上げていく感じで・・・最後にモガキを入れる。
大多賀2本目：269W-31m50s(4.88W/kg)
2本目で4.9倍ならかなりイイと思うのだが・・・
下りでポニョさんとすれ違う。しかしあと1本登りたいので・・・
■3本目
完全にメディオで。
登りの途中でポニョさんとすれ違う。
今回も最後だけもがき。
大多賀3本目：251W-33m01s(4.56W/kg)
さてけーるか・・・
下りも飛ばす・・・久しぶりに30分連続で登ったので背筋が痛い。
途中のコンビニでポニョさんと合流。
cinqoの正しい読み方を教えておいたｗ
さてまた独りで出発。
おお？今日のアベレージが凄い事になってるのでもうちょっと頑張ってみるか！
と追い風に乗って飛ばす。
堤防沿いは花見客でごった返しているのであまり飛ばせず。
で帰宅。アベレージ29.8km/h！
信号ストップもほとんどなくて下りもブレーキを使わないのでアベレージは高め。
そのぶんカロリーも大分消費した。
今日のコース
今日の内容はTTっぽいけど，強風やパンクでタイムがあまり良くないのでTTには入れず。
Distance: 132.55 km
Time: 4:32:28
Avg Speed: 29.2 km/h
Elevation Gain: 2,353 m
Calories: 3,229 C
Avg Temperature: 10.5 °C
ここのコースプロフィールは距離11km，標高620m。
本気で登れば30分くらい。
タイムも勾配も伊吹山と同じくらいか？
ということで今年に入って初の30分TT！
10分のTTはいっぱいやってきたが，30分はどのくらい行けるだろうか？
不安を抱えたまま大多賀峠へ向かう。
行きはものすごい向かい風・・・
今日はタイムは狙えないので，出力だけが頼り。
それにしても今週も脚は重い・・・疲労が抜けきれていない感じ。
百年草でトイレ休憩。
今日はこの仕様。
前後ともにレーシングゼロ。
■1本目
最初は登りと平坦が交互に来るような感じ，出力の出し方に気を付けながら295Wくらいで。
どうもスピードメータの調子が悪く，時々プツリと0kmになりオートストップが働く。
電池を交換したばかりなのだが，取ってしまってGPSで計測した方がよほど高精度だ。
10分登った頃からやっと登りがメインに。
出力が微増・・・平均出力300Wくらい。でもあまりタレる様子はない。
20分経過。
平均出力は299W。かなりいい感じ。
抑え気味で走っているのであまり脚には来ない。
・・・とここでなんと後輪がパンク！
しかしあと10分なので登りきってしまえ！とそのまま続行・・・抵抗がもの凄いｗ
確実に速度が落ちている・・・いや勾配のせいもあるが・・・
リズムを崩してちょっと上げすぎてしまう・・・でタレる。
大多賀1本目：295W-31m23s(5.37W/kg)
なんという出力ｗ
これはヤバい！伊吹山も負ける気がしない！
パンクを直した後，同じルートを下る。
今日は前後ともPRO3でコーナーがもの凄く軽快だ。
ここの下りはノーブレーキで下れるので気持ちがいい。
■2本目
脚がパンパン。集中力無し。
後半上げていく感じで・・・最後にモガキを入れる。
大多賀2本目：269W-31m50s(4.88W/kg)
2本目で4.9倍ならかなりイイと思うのだが・・・
下りでポニョさんとすれ違う。しかしあと1本登りたいので・・・
■3本目
完全にメディオで。
登りの途中でポニョさんとすれ違う。
今回も最後だけもがき。
大多賀3本目：251W-33m01s(4.56W/kg)
さてけーるか・・・
下りも飛ばす・・・久しぶりに30分連続で登ったので背筋が痛い。
途中のコンビニでポニョさんと合流。
cinqoの正しい読み方を教えておいたｗ
さてまた独りで出発。
おお？今日のアベレージが凄い事になってるのでもうちょっと頑張ってみるか！
と追い風に乗って飛ばす。
堤防沿いは花見客でごった返しているのであまり飛ばせず。
で帰宅。アベレージ29.8km/h！
信号ストップもほとんどなくて下りもブレーキを使わないのでアベレージは高め。
そのぶんカロリーも大分消費した。
今日のコース
今日の内容はTTっぽいけど，強風やパンクでタイムがあまり良くないのでTTには入れず。
Distance: 132.55 km
Time: 4:32:28
Avg Speed: 29.2 km/h
Elevation Gain: 2,353 m
Calories: 3,229 C
Avg Temperature: 10.5 °C
