はええな

■今日のトレーニング
今日は明日にむけて疲労を残さない程度にSSTを2本。
気分は軽い。

SST1本目：274W-20:00

5分レストで

SST2本目：275W-20:00

合計1時間、900kcal弱。

その後すぐにコアトレ30分。
正面とサイドのプランクにレッグレイズ50回3セット。


奥のネックウォーマーしているエルドラジャージが私。
ぱっと見、女の子にしか見えません。乙女ですかこのやろう！

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■家事
自分は朝弱いので、朝の家事はだいたい相方に任せてしまっている。

その代わりと言っては何だが、夜は積極的に家事をしようと心掛けている。

今日はトレーニング後に足らない食材を買い出し。
洗濯物の取り込みと部屋の掃除。
コメも研いだ。

最後に自分のYシャツのアイロンがけ。
綿100％の形状安定シャツのシワの取れ難さったら…ホーガンのように破いてやりたい。

なのでなるべく綿100％のは使わないようにしている。
次も買わないぞ。

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■はええな
そういえば仕事を一緒にしている社外の人と飲み会のとき、相手も自転車乗っているという話になって

相手「僕は乗鞍を90分掛けて登ったぜ」

自分「僕は58分ですよ(￣ー￣)」

相手「はええな」

で、会話が終わる。
持ち上げられるのは得意ではないので、このくらいで終わってくれるのが一番ラクだ。