世にも奇妙な…

■今日のトレーニング
今日はL5インターバルの日。
回数を重ねるごとに、拒否感は薄れていく。
トレーニング中は人間としての感情を捨てるべし。

四頭筋と体幹周りが筋肉痛だけど、今日は行けそう。

10分アップでL5（6倍）5分、レスト3分を5セット。

1本目：336W-5:00(6.0倍)
2本目：337W-5:00(6.0倍)
3本目：337W-5:00(6.0倍)
4本目：337W-5:00(6.0倍)
5本目：348W-5:00(6.2倍)

そのまますぐにメディオ10分。

メディオ：304W-10:00(5.4倍)

L5インターバルはすべて6倍に乗せられた、初めて。
前回と前々回は1本目に6.1倍で飛ばし過ぎたといえばそうだけど、素直に強くなってると受け取りたい。
5本目のラスト90秒は出し尽くす感じでモガイた。

メディオもL5の後だと軽く感じる。

合計1時間、900kcalくらい。

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■世にも奇妙な
今日は家事も少なめだったので久しぶりにコーヒーを飲みながらブログ更新。



骨盤を立ててパソコンを打って、コーヒーを飲む。
穏やかな気持になる。

ところで転んで骨折して、入院中は暴飲暴食をした。
感覚的には筋肉が2kg減って、贅肉が2kg増えた。
それでプラマイゼロで56kg。

そこから退院して元の生活に戻してからというものの、全く体重が変わっていない。
それなりに食事制限をしていて、贅肉も落ちてきている。
皮下脂肪は3,4mmくらいか？

なのに体重が変わっていない。
不思議なことに今度は贅肉が筋肉に変わっているみたいだ。