見えたもの

■今日のトレーニング
今日は外が雨のようなのでローラー。
DEANでDHバーポジションで２０分メディオを２本、レストは５分。

１本目：238W-20:00

２本目：228W-20:00

２本目のワットを見るとわかると思うけど、結構追い込んでいるのよ。
今度、cinqoとPTでどのくらい差があるのかみてみよう。

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■PDCA
自分もただひたすらレースを走るだけでなく、１戦１戦PDCAを回している（つもり）。
目下の課題はPのファーストアタックに耐えられるようになること。
耐えられるというのは脚を温存できるということ。
自分のようなチキン（遅筋）野郎にとってスタートってのはすごく緊張するもんなのよ。

石川は運良くスロースタートだったので、後半調子が上がってそこそこいい感じで走れたが
広島みたいに１周目で切れると、何しにレースに来たのかということになる。
結局、後半調子が上がって完走ポイントはとれたのだがｗ

そりゃ前の方に位置取ればいいとか考えるだろうけどさ、自分の脚質や性格その他モロモロを考えると、Pレベルで前に行くのは2段くらいレベルを上げて、何かを捨てる必要があるさ。
そんな訳で色々と対策を打ったのが修善寺。
一応、ファーストアタックに"残る"ことはできたが脚は死んでいた。

ただ今までやってきた方向性は間違っていないと思うので、もっと今の方向を突き詰めたい。

んで、その対策はなにかって？
そりゃ秘密。

■北海道
北海道へ行ってきます…といってもツールド北海道ではなく、単純に旅行で。
10月の頭に土日と有休を組み合わせて5連休。自転車で走ってきます。

いまプランを練っているところ。