だれやねん

「ひさしぶり、りょーこです。」

誰だお前ｗ

そんなメールが来た。

「私はあれから結婚して幸せになりました」

俺の知っているリョウコさんはすでに結婚しているぞｗ


グーグル先生に聞いてみたら結構出回っている迷惑メールみたいですね。
いまどきこんなのに返信する人がいるのだろうか？


さて今日もローラー。TSB-28なのでかかるはずもなく。

メディオ1本目：240W-20min(4.44W/kg)

5分レストで

メディオ2本目：231W-20min(4.28W/kg)

2本目は辛い。というか火曜はなぜか月曜より辛い。
10分でアベ225W。ここから230Wに乗せるためにギアを一枚上げたが掛からず。
一旦落として仕切り直し、ラスト5分でもう一回上げる。
255Wに上げて、ラスト3分は下ハン持って使える筋肉を探しながらもがく。

230Wに乗った後。さらに1W、貪欲に。

計57TSS。予定通り。


明日は一足先に京都へ。
ただの出張です。朝早いから寝ます。

それと登るのは滋賀側です。