弱体化

今日のローラー

メディオ：231W-20min（4.05W/kg）

時間がないのと疲労回復のためコレで終わり。

ちなみに今日はロッキー4。相変わらずトレーニングシーンが燃える！
ロッキー4のトレーニングシーンはロッキーの原始的なトレーニングと
ドラゴの科学的なトレーニングが対比されている。

私はロッキー派だ。


しかし体重落としてからローラーでは出力が出ないな。
実走だと体重落としてもパワーは変わらない（というか上がってる）のに

このまえのうんちくシリーズで考察したが，ローラーと実走だと慣性が違うので
クランク1回転あたりの瞬間的なケイデンスムラが実走が±1rpmに対して，ローラだと±20rpm。

となると実走とローラーでは筋肉の使い方が違ってくるのではないかな？
ならばローラーに必要な（実走に必要ない）筋肉が落ちたとか。

まぁ何にせよレースは実走でやるのでいい傾向と受け止めよう。