当然といえば当然

■今日のトレーニング
今日は調子がいい、当然といえば当然だ。

基本に立ち返って20分メディオ2本。朝起きれなかったので夜ローラー。これも当然だ。

1本目：250W-20:00

5分レストで

2本目：256W-20:00

いつもより2枚重いギアを踏んでいた。
256でキリがいいと感じるの人はいいセンスだ。

そのあとジムで筋トレ。
レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレスに肘たてのフルコース。
練習終わりにウマ君にあったZ。
そんだけだZ。

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■でるでる
今日はとにかく小便が出た。
30分に1,2回はトイレに言った気がする。
きっとアルコールを必死で分解してくれたのだろう。

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■北海道の準備
北海道の準備もボチボチ進んできた。
一応、コースも決まったし飛行機も取れた。宿も手配しないとな。

んで、いざというの時のためにこれを用意した。

普通にiPhoneを使っていれば、夕方でもバッテリー残量が７0%くらい余っているのだが、地図などを見たりもしものために。
まあ乾電池式のほうがいいらしいが、このデザインが良かったので…