■今日のトレーニング
今日は一時間はやく帰ってローラー。
メディオ1本目：304W-20:00
5分レストで
メディオ2本目：314W-20:00
時間があったのでそのままジムへ。
いつも通りレッグプレスとレッグカールに肘たて、からのエアロバイク30分。
レッグプレスでかなり踏ん張って酸欠になった。
いつもより長めにお風呂に入って体を温める。
しかし、カラダを洗わずに湯船に入る大人が結構多い。
■歯が…
帰宅後、飯を食って洗濯物を干して、歯を磨いていたらどうも奥歯のあたりがおかしい。
一回、吐いてみると…
歯が欠けとるやんけ…
筋トレの時かな？
とりあえず歯医者に行かないと…
なんでこういうタイミングで…
