特になし2日目

2012-04-11 22:07:20 | 日記
体重の推移

58.0kg→57.0kg→56.2kg

まだポッコリが残ってるので落ちる予定。


今日のローラーはインターバルで

3分インターバル,3分レストを3セットののち,10分レストでさらに2セットの予定。

1セット目:322W(5.80W/kg),316W(5.69W/kg),301W(5.42W/kg)
2セット目:304W(5.48W/kg),292W(5.26W/kg)


ローラーのインターバルは辛い。

明日からはもう回復に専念。
まぁ1本インターバルくらい入れるかも。


最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。