水シャワー

・目的：FTP向上と疲労抜き
・メニュー：SST20分☓2本
・練習時間：60min
・消費カロリー：860kcal
・体重：57.5kg、皮下脂肪5mm
・筋繊維の状態：4/5
・筋グリコーゲン：4/5

本数	平均W	時間
1	293W	20:00
2	282W	20:00

暑い…

HALOのヘッドバンドを付けて、汗だれを防止しているが6分で意味を成さなくなった。
むしろ頭が温まってしまう。

トレーニング後は水シャワー。
気持ちが良すぎる…


風呂から上がったら相方が飯を作っていてくれた。
ああ、美味しい。

ホントにここ最近の料理の上達具合がヤバイ。