30-30インターバル

何も考えずにローラー台に乗って，何も考えずに10分アップ。

さていくぞ。
30秒インターバルの30秒レストを8本，3セット。
セット間レストは8分。

1セット目：397W,379W,392W,398W,388W,391W,400W,397W
2セット目：394W,378W,395W,390W,394W,393W,399W,397W
3セット目：395W,393W,381W,385W,384W,390W,383W,387W

やったった・・・
脚の疲労があったのでちょっとアベレージパワーは低め。

ご褒美にド・・・コーラ。


そういえば労使の話し合いの結果，3月30日は会社の食堂無料解放デーになったらしい。
何だソレ？無料で食事ができるのか？

とスケジュールを見ると，30日って有休の予定じゃんｗ
なにこの不公平感！絶望した！