告知
7/21（土）に雨沢祭やりますよ。
私も参加予定です。BMCのバイク試乗できたりその他いろいろ…
ちなみにわたしは雨沢TTの招待選手らしい…
1位になってレースクイーンから祝福のチューをもらいたかったのだが叶わぬかｗ
でもADONさんが著名クライマーを連れてくるって言ってるが…
乗鞍前哨戦にならぬよなｗ
さて次の裏乗鞍。
今年、ひいては人生最大の山場になる気がする…
まだ山岳ジャージをあきらめたわけじゃないぜ。
というわけで残りの3週間のうち、前半2週間にすべてをかける。
昨日は1時間走。今日はインターバル。
メニューは3分-3分を3本、2セット。
1セット目：324W(6.00W/kg),311W(5.76W/kg),300W(5.56W/kg)
12分レスト後
2セット目：300W(5.56W/kg),291W(5.39W/kg),298W(5.52W/kg)
1セット目の終わりで一度死ぬかと思った。
2セット目最後の30秒は死ぬ気で350W。290Wから298Wまで無理やり上げた。
最後は流して計700kcal。
菓子パン+300kcalで今日は-400kcal分借金返済。
2日間の暴飲暴食で3500kcalくらい借金したかな？
これで1100kcal返済。残り2400kcal。今週中には余裕で返済できそうだ。
とはいえ富士山が終わったら3日だけ暴飲暴食すると決めたので
あと1日フリーデーが残っているのだがｗ
予定では来週の会社の飲み会で暴飲の予定。
7/21（土）に雨沢祭やりますよ。
私も参加予定です。BMCのバイク試乗できたりその他いろいろ…
ちなみにわたしは雨沢TTの招待選手らしい…
1位になってレースクイーンから祝福のチューをもらいたかったのだが叶わぬかｗ
でもADONさんが著名クライマーを連れてくるって言ってるが…
乗鞍前哨戦にならぬよなｗ
さて次の裏乗鞍。
今年、ひいては人生最大の山場になる気がする…
まだ山岳ジャージをあきらめたわけじゃないぜ。
というわけで残りの3週間のうち、前半2週間にすべてをかける。
昨日は1時間走。今日はインターバル。
メニューは3分-3分を3本、2セット。
1セット目：324W(6.00W/kg),311W(5.76W/kg),300W(5.56W/kg)
12分レスト後
2セット目：300W(5.56W/kg),291W(5.39W/kg),298W(5.52W/kg)
1セット目の終わりで一度死ぬかと思った。
2セット目最後の30秒は死ぬ気で350W。290Wから298Wまで無理やり上げた。
最後は流して計700kcal。
菓子パン+300kcalで今日は-400kcal分借金返済。
2日間の暴飲暴食で3500kcalくらい借金したかな？
これで1100kcal返済。残り2400kcal。今週中には余裕で返済できそうだ。
とはいえ富士山が終わったら3日だけ暴飲暴食すると決めたので
あと1日フリーデーが残っているのだがｗ
予定では来週の会社の飲み会で暴飲の予定。
