ハッピーバースデーけんちゃん・・・って3日早いけどｗ
嬉しいもんです．
デンソーレーシングの皆さんありがとうございます．
さて今日はくらがり周回．
7時間弱走れば3週間で60時間をクリアのはずだったが
時間的に6時間しか走れそうにない．
だが残りの50分は相方のために使うと思えば悔しくもない．
むしろ誇れ！俺をｗ
そんなわけで今日はくらがり周回2周＋河川敷にした．
＜1周目＞
くらがりまでは流しながら．
途中，小がしたくなったのでその辺でしていたら見覚えのあるジャージが通ったので
ダッシュで追いかけたが人違いｗ
今日は風がないし，集中して走ろうと思ったので全開で走る事にした．
お？なんか今日はスピードのノリが良い！これは16分切りのペースだ．
くらがり：283W-15:56
今日の体重だと4.8倍くらいだが，去年は5.1倍くらいでこのタイムだった気がする．
別に軽量化も何もしていないので，パワーでも体重でもない第3のフォースか！？
10分でラベンダーに移動．
今日はなんとラベンダーが無風だ！？
そんなわけで超低姿勢で速度を乗せて走る．
1%登りで280Wで40km/h強，平地が楽しい．
最後の丘まではave38.0km/h．最後の丘で1分上げていって
ラベンダー：282W-7:30(ave37.1km/h)
平地命な人の気分が味わえた．
あとは淡々と下って1周目は56kmを110分,ave30.5km/h．
＜２周目＞
２周目もくらがりでTT．
ロードマンたるもの2回目でも16分切りが出来ないといかんぜよ．
と言ったものの10分くらいまでは283Wでいけたが，そこからタレタレ．
最後は必死で上げたが・・・
くらがり：277W-16:12
ダメでした．
まだまだ弱い！弱すぎる！
10分でラベンダーまで移動．
おお！向かい風になった！これでこそラベンダー！
嗚呼・・・速度が乗らなくて辛い．
今回も低姿勢で走ったが280Wで35km/h付近．
7分30秒で頂上までいけると思ったがどう考えても無理．
集中力が切れて7分経った所でヤメた．丘の入り口．
ラベンダー：279W-7:00(ave34.6km/h)
あとは本当に適当に流しながら麓まで．
2周目はave29.0km/h
微妙に時間が余ったので河川敷で10分走．
これで今日は大体1時間掛けた事になる．
いつものスタートラインへ向かうが，今日は風がほとんど無い．
若干，追い風だが草木すらなびかない程度．
気合いを入れて踏み出す．だいたい280Wくらい．
平地で40~45km/hくらい，登りで30km/h．
かなりノレている．気持ちがいい．
最後，ちょうど折り返し地点で10分．
しかも走行距離が丁度150kmだった．
平坦10分走：282W-10:00(ave40.3km/h)
今の体重は57～58kg．
登りも登れて平坦も走れるし，ちょうど良い身体バランスだ．
しかしますますTHE中途半端になってきたなｗ
距離: 151.92 km
タイム: 5:57:23
平均スピード: 25.5 km/h
高度上昇値: 1,431 m
カロリー: 2,945 C
平均気温: 17.8 °C
