体操で認知症予防
～体を動かし脳も元気～
講師：梅村 健治氏
今日は「体操で認知症予防」と、言うことで、梅村先生がお話してくださいました
40人もの大勢の参加者さんが来て下さり、先生も少し緊張されてます（笑）
1日何回も笑いましょう
笑いは何よりも元気の源です
そして、適度な運動、簡単な動きを、五感で感じることが大事です。
五感とは「目、耳、鼻、口、体」です。
1.2.3.4～
5.6.7.8～
動かしてることに意識しましょう。
五感で感じる、気づく➡これが認知です。
俳句を一息で何回も読むのも、呼吸のトレーニングになるそうです。
みなさん大きな声で、誤嚥予防
暑い中、大勢のみなさんのご参加ありがとうございました～
体操で認知症予防は、大好評でした
ぜひみなさん、ほこっりにお出かけしていただき、元気に認知症予防しましょう。
お疲れ様でした
次回のほっこりは…
7月4日（火）10：30～11：30 笑いヨガ
13：00～15：00 ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしております
