ふれあいサロン 「ほっこり広場」!

地域で多世代交流ができみんなが元気になる居場所づくり

ふれあいサロン ほっこり広場 に遊びにきてね♪

ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん!
マーサ21北館4階
    ふれあいサロン
ほっこり広場


          ~笑顔がつなぐ地域のわ~


★開催日 毎週 火・木曜日
      ※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。


時 間 10:15 ~ 12:00(講座は10:30~11:30)
     13:00 ~ 15:00


★参加料 100円(各回)
      ※飲み物 1杯無料♪


この事業は岐阜県より平成24年度NPO法人グッドライフ・サポートセンターが受託した 「県民の参画と協働による地域づくり支援事業」事業から25年度より地域・企業・NPO法人で運営しています。


ふれあいサロン ほっこり広場 2016年 8月の予定

★8月 2日(火)
(10:30~12:00)笑いヨガ 
~いっぱい笑うことで健康になりまりませんか~
講師:茂益亭蝶代氏
(13:00~15:00)ほっこりタイム(将棋や囲碁・おりがみや塗り絵など)
★8月 4日(木)
(10:30~12:00)似顔絵を描いてもらおう
~長良高校 美術の生徒さんが来てくれるよ~
協力:岐阜県立長良高校 美術部
先着10名 予約してね☆(13:00~15:00)ほっこりタイム(将棋や囲碁・おりがみや塗り絵など)
★8月 9日(火)
(10:30~12:00)認知症を紐解く
~ 認知症にならないための生き方・歩き方~
講師:岩砂病院リハビリテーション科
(13:00~15:00)ほっこりタイム(将棋や囲碁・おりがみや塗り絵など)
★8月11日(木)
山の日のためお休みです 
★8月16日(火)
(10:30~12:00)DVD観賞会
~笑って暑さを吹き飛ばそう~
綾小路きみまろ
(13:00~15:00)ほっこりタイム(将棋や囲碁・おりがみや塗り絵など)
★8月18日(木)
(10:30~12:00)けん玉の基本の技をやってみよう!
~生涯スポーツ「けん玉」を基礎から楽しく学びましょう!~
講師:(公益)日本けん玉協会東海地区ブロック長 山内 貞義氏
(13:00~15:00)ほっこりタイム(将棋や囲碁・おりがみや塗り絵など)
★8月23日(火)
(10:30~12:00)いきいき筋トレ
~楽しく若々しく健康づくりしませんか~
       講師:河合輝久氏・鷲見勝彦氏
(13:00~15:00)ほっこりタイム(将棋や囲碁・おりがみやな塗り絵ど)
★8月25日(木)
(10:30~12:00)メッセージカード作り☆
~予約受付 8月2日10:00より
講師:久世祥子氏
(13:00~15:00)ほっこりタイム(将棋や囲碁・おりがみや塗り絵など)
★8月30日(火)
(10:30~12:00)ボウリングを楽しもう♪
~いい汗をかいて元気いっぱい!~
協力:マーサ21マーサボウル
参加費:500円
申し込み締め切り:8月25日
(13:00~15:00)ほっこりタイム(将棋や囲碁・おりがみや塗り絵など)


ほっこり広場ではボランティアさん・ほっこりサポーターズを大募集!!(特典付)
楽しい空間を一緒につくりませんか!

◎ほっこりタイムではおいしいコーヒーをご用意☆素敵なかおりの中時間を過ごしませんか!・・・
将棋・囲碁・忍者将棋・オセロ・ぬりえ・脳トレパズル  編み物も始めました♪ おしゃべりしながらお好きな時間をご一緒に過ごしませんか? スタッフ・ボランティアのメンバーが笑顔で皆さんのお越しをお待ちしています♪

お問い合わせ先

【問い合せ先】

NPO法人グッドライフ・サポートセンター

    (岐阜市正木中1丁目11 カワボウビル3階)

TEL 058-295-3420
  
  岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
  ほっこり広場協議会

(鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など)

H28.7.28(火) 歌とミュージックベルを楽しみましょう♪

2016-07-28 14:06:14 | 日記

歌とミュージックベルを楽しみましょう

                          講師 : 加藤恵美子氏

      

            音楽は、人を癒してくれますよね~

       今日は、たくさんの方が癒されに来ていただきました。

      

              『ほたる こい』の合唱

      

          みなさんと一緒に歌うのは、楽しい

              グループに分かれて、輪唱にも挑戦

                  素敵な合唱になりました

            

                ハンドベルにも挑戦

       

      交代でベルを担当して、楽しく音楽を奏でる事ができました

       

        『上を向いて歩こう』を合唱して、ベルの合奏も大成功

            

           音楽で楽しい時間を過ごせました

 

   次回のほっこりは…

                8月2日(火)  10:30~12:00 笑いヨガ

                          13:00~15:00 ほっこりタイム

                 みなさんお気軽にお越しください

                      

                        お待ちしています

 

 

 

 


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H28.7.26 『いきいき筋トレ』

2016-07-27 09:33:48 | 日記

~楽しく若々しく健康づくりしませんか~

講師:河合 輝久氏    鷲見 勝彦氏

  

毎月恒例で大勢の方にご参加頂いております「いきいき筋トレ」

本日はドシャ降りの時間帯となり、少し心配しておりましたが・・・

お元気な皆様にはお天気全く問題ありません

50名ほどの沢山の方々が来てくださいました

  

ここ数日は過ごしやすい日が続いておりますが、ここからが夏の本番です

今までで一番暑くなるかもしれない夏…と言われていますね

熱中症にならないよう、しっかり栄養を摂り、意識的に水分を補給をしましょう

さぁ!おなじみ「筋トレのうた」でスタートです

  

皆さんの肩、お元気ですか

肩の損傷により、いろんな症状が出てきます

しっかり運動して、いつまでも元気な肩を作りましょう

  

無理なく楽しく

会場も時々笑いに包まれ、皆さん笑顔です

  

椅子を使ってやるので、無理なく、そして危険も回避されます

しっかり曲げたり伸ばしたり。。。

ゆっくりした運動ですが、しっかり筋肉に効いているのがわかります

 

たくさん動かした筋肉を、クールダウンするのも忘れずに

最後は「ゴキブリ体操」で大笑い 

今日もとっても楽しく筋トレができました

次回のほっこりは・・・

7月28日(木)10:30~12:00 歌とミュージックベルを楽しみましょう♪

       13:00~15:00 ほっこりタイム

みなさんお気軽にお越しくださいおまちしております

 


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ほっこり広場 H28.7.21  『しっかり食べて健康生活 低栄養を防ごう! 』

2016-07-21 14:17:02 | 日記

 

   『しっかり食べて健康生活  低栄養を防ごう!』

 

  栄養士会所属 栄養管理士  寺町 有美子 氏

    毎日 3食ごはん食べてますか?

      体重を量りましょう

  栄養不足を防ぐポイント!!

    ① 三食をしっかり食べ、欠食しない

    ② 主食+主菜+副菜をそろえる

    ③ たんぱく質を含む食品を毎食1品とる 

    ④ コップ1杯の牛乳を1日1回とる

         大事です

 

    ご飯の準備がおっくぅ~なかなか時間がない時に …

  缶詰やレトルト、調味料も混ぜるだけで大活躍 

       

     「あ~これ おいしいよね」  「たまには いいよね

       一つ二つ家に置いてあると 便利ですよね  

   自分の食生活を見直す

                  良いきっかけと なりました

    長寿の3本柱     

     朝、ごはんを食べ

      外へ出て マーサ21へ向かい

     4Fの広場でみんなに笑顔で会い お話をする

        まさに ほっこり広場は長寿な場所

    更に 心の栄養も補給して 

      また みなさんとお会いできるのを

          ほっこり広場でお待ちしています 

      次回は、7月26日  筋トレです 


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H28.7.19(火)元気脳♪

2016-07-19 13:51:31 | 日記

元気脳♪

~カロムで遊ぼう((岐阜長良川カロムゲーム)

講師:地域包括支援センター 露武尊氏

今日のカロムゲームは、おはじきの洋風版のようなゲームです

  

   

            4人1組で行うゲームです                 

                     

初めての人でも、大丈夫知っているひとが教えてくれたり、包括支援センターの方も教えてくれますよ

          

         おしゃべりしながら、時には真剣 時には大爆笑

カロムクラブの先生に入ってもらい、狙う場所のコツをおしえてもらったり…

おぉ~と歓声もあがってましたね~

                

           暑い中、お越しいただきありがとうございました。 

           みなさんで楽しいひと時を過ごしていただきました

           次回のカロムもお楽しみに~

 

     次回のほっこりは…

              7月21日(木)10:30~12:00  しっかり食べて健康生活 低栄養を防ごう!

                       13:00~15:00 ほっこりタイム

 

     みなさんお気軽にお越し下さいね

     お待ちしています

 

 


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H28.7.14 けん玉の基本の技をやってみよう!

2016-07-14 14:07:47 | 日記

~生涯スポーツ「けん玉」を基礎から楽しく学びましょう~

講師:(公益)日本けん玉協会東海地区ブロック長 山内貞義氏

  

毎月楽しみに参加して下さる方がいてとても嬉しいです

もちろん!初めての方も大歓迎!

基礎から優しく教えてくださいます

最初は思うように玉が乗らなかった方も

「もしかめが10回できたー!」と喜んでみえました

 

けん玉は、”ひざ”を使って行うことによって足腰の強化にもなります

また、級や段があり、一つ一つの技をこなしていくことによる達成感や

それを克服したときに、大きな喜びとなるでしょう

  

  

最後はたこ紐と厚紙でつくった不思議な

”びゅんびゅんごま”で遊びました~

 

意外と難しい

みんな上手

 

私も家で作って遊んでみよーーっと

”けん玉”も”びゅんびゅんごま”も

老若男女問わず みんなで楽しめますよ^

 

 次回のほっこりは…

 7月19日(火)   10:30~12:00 元気脳!~カロムで遊ぼう~

             13:00~15:00 ほっこりタイム

 

              みなさんお気軽にお越しください

                      お待ちしています

 

 


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