ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
にこにこサロン
～季節の折り紙を製作してお部屋に飾りましょう～
7月は「花火」です
折り紙を折って、切って、開くと・・・
きれいな花火が
きれいに飾り付けをしたら・・・
世界にひとつだけの作品が完成です！
夏を感じますね
次回のにこにこサロンは・・・
8月21日です
フェルトを使ってダリアを製作します
次回のほっこり広場は・・
8月5日（火） １０：３０～１２：００ 笑いヨガ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム です！
みなさん是非参加してくださいね
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
ほっこり広場の大人気の講座、いきいき筋トレです
本日の講師の先生は…河合輝久先生と鷲見勝彦先生です
保健師の栗田千佳さんもお話をしに来てくださいました
熱中症や転倒予防のお話をしていただきましたよ
さて、いよいよ筋トレのスタートです
少しずつ体を慣らしてウォーミングアップ
ゆっくりゆっくり筋肉を伸ばして…
気持ちいいですね
さわやかな汗をかいて
…ゆっくりクールダウン
今日もたくさんの方が参加してくださいました
ありがとうございます
みんなで運動をすると楽しいですね
心も体もリフレッシュできたところで…おしまい
次回のほっこり広場は…
7月24日（木）
10：30～12：00 にこにこサロン（予約制）
13：00～15：00 ほっこりタイム です
お待ちしています
♪ 元気脳 ♪
～いつまでも元気な自分でいるために～
本日の講師は…地域包括支援センターの西村さんです
まず初めに、熱中症についてお話を聞きました
次はいよいよ脳トレです
反対言葉や足し算引き算クイズ
う～ん、なかなか難しい
みんなで考えるといろんな考えが出てきて楽しいですね～
脳の働きが活発になったところで…
今度は、歌を歌いながら軽く運動をしましたよ～
頭も体も心も…とっても元気になりました
今日は楽しかったですね～
講座の後はみんなでお茶を飲みながら、おしゃべりしました
楽しい時間を…ありがとうございました
次回のほっこり広場は
7月22日（火） 午前１０：３０～いきいき筋トレ
午後１３：００～ほっこりタイム です
お待ちしていま～す
ザ・昭和
～昭和時代にタイムスリップ お待ちかね♪ 杉浦先生♪～
講師：岐阜県音楽療法士 杉浦 尚美氏
お久しぶりの杉浦先生ーーー
今日も楽しく懐かしい歌を、たくさん用意してくださいましたよ
それでは、はじまりはじまり～
いろいろな楽器を使って演奏します
まずは、オーシャンドラム
揺らすと波の音のように聞こえます！ザ～～ザ～～
次は、ハンドベル
優しい音色に癒されます
お次は、鳴子
威勢のいい音が響き渡ります
お祭りを思い出します
最後は、ツリーチャイム
シャラララララ～～何ともきれいな音色です
うっとり～
それぞれの楽器にも触れました
懐かしい歌も、たくさん歌いました
海、ブルー・シャトー、亜麻色の髪の乙女
われは海の子、知床旅情、炭鉱節、瀬戸の花嫁
そして、みなさんお馴染みの、ふるさと
みなさん、楽しそうに歌っていました
盆踊りも踊り、少し体も動かしましたっ
昔懐かしい歌を聞くと、心がほっこりしますね
今日も、たくさんの方に来ていただきました
ありがとうございました
次回の、ほっこりは・・・
7月17日(木) 10:30～12:00 元気脳♪ ～いつまでも元気な自分でいるために～
13:00～15:00 ほっこりタイム
お気軽にお越しください
お待ちしております
ハーモニカ演奏
三田洞ボランティアズ 心のハーモニカ 武山 武司氏
たくさんのハーモニカが登場
曲に合わせてハーモニカを選び・・・
素敵な音色を聞かせてくださいました
「365歩のマーチ」
「雨ふりお月さん」
「アンパンマン」
「たなばたさま」
などなど・・・たくさんの曲を演奏してくださいました～
ハーモニカの音色がとってもきれいで みなさんうっとり・・
一緒にも歌いましたよ
素敵な時間が過ごせました
次回のほっこり広場は、、、
7月15日（火） １０：３０～１２：００ ザ・昭和
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
です！
お待ちしています
