11gatu17

来週はもう幕張メッセという時期になってしまいました。

時の経つのはあっという間です。

今月も新しい常識がぞくぞくと発表されていますね。

まあ〜すぐ忘れちゃうかもしれませんが、

血糖値の改善には　みかんを一日３個
普通の温州みかんの甘い部分に
その成分　β（ベーター）クリプトキサンチンが多く含まれているそう。
糖尿病にならないように食後のみかん一個がオススメだそうです。

新型腰痛というのが認められていて、
その原因が　硬いおしり　だそうです。
お尻のコリが原因で腰につながる神経を刺激して腰痛を感じるそうです。
お尻の下でテニスボールをころがしてほぐしてみましょう。

心筋梗塞の本当の原因は　第３のコレステロールだった？
これは今晩再放送するようです。ガッテンです。

血管の若返りには　毎日海苔を食べて、ビタミンと葉緑素を補給すると良い。


ダイエットを気にし過ぎて、
必要な栄養素を摂取していない方が多いです。

必要な筋肉も足りないので、ちょっとコケて、骨折　なんてことも。

食事と運動　大切です。
世の中が便利になればなるほど　人間はどんどん衰えていく

よれよれの宇宙人みたいになっていくのかな〜？