okuga hukai

今の世の中は情報が錯乱していて

ときどき訳が分からなくなる時もありますが、

何か好きなものをみつけて、

それを突き詰めて行くと、

ひとつひとつがとても奥深い事に気づくと思います。


そしてどんどんさらに奥に進めば進むほど

その底辺ではすべてがつながっているようにわたしは感じます。

広い世界は地球というたったひとつの存在であるかのようですね？


人間の体も　そもそも動物と同じ

人間も動物のように動くことができるはずです。

そしてすべては筋肉で動いています。

そして、その筋肉を動かすには？何が必要でしょうか？

やる気？勇気？

それは心ではないでしょうか？

その心を持ち上げてくれるのは？


わたしはそのキーになるのが　音 だと思います。


レッスンをしている時の

音、を感じると、カラダも変わる？と思います。

どうですか？

wa-o-!

STRONGのレッスンを体験した方々の影響でしょうか？

私の普段のZUMBAレッスンにも参加される方が増えて来たように感じます。

気のせいかな〜？


そろそろ新曲が入る時期になってきました。

覚えちゃった曲や振りが多いかもしれません。

そこからもうひとつレベルを上げたい方は？


動きに使う筋肉はどこなのか？

意識をしながら身体を動かすといいです。


インナーマッスルやアウターマッスル

どんな動きも必ずどこかの筋肉を使っています。

筋肉が使えることで関節が動いています。


使えていない筋肉があると

見映えも悪く、ケガや痛みのもとになります。


使っている筋肉を意識するだけで

そこにホルモンが行き渡るそうです。

なかなか難しいかもしれませんが

挑戦してみてくださいね！　

THANKS!

皆さんのコメント　本当にうれしいです。

皆さんの　意識レベルの高さにもビックリです！

私も意識を高く持って、

アゲアゲで行こうと考えています。　

よろしくお願いいたします！！

dai3dan strong

昨日の第３弾 STRONGレッスン　

フィギュアスケートの観戦無事終了後、

２１名の方々にご参加していただきました。

ほとんどの方々STRONG体験２回目！！

なんだか前回よりゆっくりに感じられたそうです。

前回はよっぽど緊張、ドキドキだったのでしょう。

心が体にこんなにまで影響するんですね。

まったく同じリズム、同じ内容、

私の緊張感が皆さんに伝わってしまっていたのでしょうか？


とにもかくにも

みなさんレッスン終了後に自主練するほどの熱烈ぶりに

私の方が　目が点でした。

かなりのハマり具合のようです。

出しきってる感があります。

良かった、良かった！

新しいものに　ドンドン挑戦していきましょう！ね？　

zinplay スマホアプリ

ZUMBAのZINインストラクターの資格保有者にしかわからないことですが、

ZINPLAYというスマホアプリをダウンロードすると、

デジタル登録をしている方は、

ZUMBAインストラクター専用のプレイリストが作れるんですね。

もう３年ぐらい前にフロリダへ行った時に情報を得てはいたのですが、

日本でも使えるようになったのは去年の半ばぐらいでしょうか？

自分でプレイリストを作ると

全曲　DJがつなげたようにつながり、

ウォーターブレイクを曲の後に好きな秒数入れられるし、

切ったりいろいろ出来るのが面白い！！

あまり原曲をいじりたくはないのですが、

DVDのように、

ウォーミングアップ３曲途切れなくつながるし、

ZIN72のウォーミングアップ３曲めの頭に

CDでは入ってなかった効果音がデジタルではちゃんと入っていた！

どうしてCDとDVDの曲が違うのだろう？と

不思議だったのですが、

いろいろな事情でCDの制作に間に合わないのでしょう。

ズンバインストラクターにとってはとってもとってもありがたい

画期的なアプリなのです。

と　いうことに　今更だけど　気が付いた。

こまめにワークショップに参加していれば

こういう情報も得ることが出来るのだろうけども、

毎日忙しくて、なかなかね＝

JWIの方から情報を出してくれればいいのに、

出し惜しみかしら？