エアロビクスと水泳

昨日は、スポーツジムに行ってエアロビクスに参加しました。

チャレンジステップに久しぶりに参加しましたが、
中上級向きのハードな内容だったので、少しばてました。
がんばらないとドンドン太りそうで心配をしています。

今日は、水泳をしましたが１３００メートル泳いで
やめました。少しは効果あったかなあ・・・