ダイエット再 ３１５日目（８月３日）水＠運動

水曜日の私はよくがんばった！(≧∇≦)

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

暑いのに、慣れない仕事でテンパってるのに、

よくがんばったぞ！ヾ(´▽｀*;)ゝ